お宮参りはいつ行く？時期・日取りの決め方ガイド

伝統的なお宮参りの日数と地域の違い

「お宮参りはいつ？」と検索する方の多くが最初に知りたいのは、この数字だと思います。

関東・関西・九州など地域によって多少の違いはあるものの、もっとも広く伝わっている目安は以下のとおりです。

• 男の子：生後31日目（数え日）
• 女の子：生後32日目（数え日）

「数え日」というのは、生まれた日を1日目として数える方式です。たとえば4月1日生まれなら、5月1日が31日目になります。ただし地域によっては「生後30日」「生後33日」とされる場合もあります。関西では一部で「男の子32日、女の子33日」という数え方が残っています。

もともとこの時期が選ばれてきたのには理由があります。古くは「産の忌（さんのいみ）」と呼ばれる産後の穢れが明けるのが30日前後とされており、その後に神様へのご挨拶に行くという考え方が根底にあります。つまり「生後1ヶ月を過ぎたら参拝できる」という目安として機能してきたわけです。

関東と関西で慣習が違うのは、それぞれの地域に根付いた神社の作法や氏神信仰の歴史の違いが影響しています。ご夫婦の実家が離れた地域にある場合は、どちらの慣習に合わせるかを事前に相談しておくと、後で揉めずに済みます。

現代の柔軟なスケジュール ── 生後2〜3ヶ月・お食い初め同時という選択

「生後31日目」という目安は知っていても、実際にその日に行ける家庭ばかりではありません。

お母さんの回復が予定より遅れた。真夏の炎天下で赤ちゃんを外出させるのが怖い。祖父母が遠方に住んでいてなかなか都合が合わない。そういった事情は、どこの家庭にもあります。

現代では、お宮参りの時期として以下のパターンが選ばれています。

• 生後1ヶ月前後（伝統的な目安どおり）
• 生後2〜3ヶ月（体調が落ち着いてから）
• 生後100日前後（お食い初めと同日に）
• 季節を変えて涼しくなってから、暖かくなってから

なかでも最近増えているのが「お食い初めとの同日開催」です。生後100日頃はお宮参りの本来の時期よりは遅くなりますが、移動できるほど体もしっかりしてくる時期でもあります。祖父母を一度に呼べるのでスケジュール調整も楽になり、写真もまとめて撮れるという現実的なメリットがあります。

「遅れてしまった」と後ろめたく感じる必要はありません。地域の神社でも「いつでも来てください」と案内しているところがほとんどです。赤ちゃんの健やかな成長を神様に報告することが本質であり、日にちの正確さが目的ではないからです。

お食い初めについては、お食い初めレストラン特集でも詳しく紹介しています。お宮参りと合わせて考えている方はぜひ参考にしてください。

六曜の考え方と選び方 ── 大安・友引・仏滅をどう扱うか

日取りを決めるとき、必ずといっていいほど話題に上がるのが六曜です。

六曜とは「大安・友引・先勝・先負・赤口・仏滅」の6種類で構成される暦注のことで、日ごとに吉凶の目安が示されています。カレンダーに記載されていることが多いため、お宮参りの日取りを決める際に参照する家庭は今でも少なくありません。

ただし、ひとつ知っておいてほしいことがあります。六曜はもともと中国から伝わった暦の概念であり、神道とは直接の関係がありません。神社でのご祈祷は仏滅の日も赤口の日も、通常どおり受け付けています。「仏滅にお宮参りはダメ」というルールは神社側には存在しないのです。

それでも六曜を気にする理由は、多くの場合「祖父母の気持ち」にあります。年配の方が仏滅を気にする文化は根強く、後から「なぜ仏滅にしたの」と言われると後味が悪くなることもあります。

実用的な選び方をお伝えすると、次のように整理できます。

• 大安：文句なしの吉日。祖父母も安心する。ただし人気が高く、写真館の予約が埋まりやすい
• 友引：「友を引く」という字義から慶事に向くとされる。大安の次に人気
• 先勝：午前中が吉とされる。午前中に参拝するなら検討の余地あり
• 先負：午後が吉。午前を避ければよいとも言われる
• 赤口：正午のみ吉とされる吉凶入り混じりの日。こだわらない家庭なら問題なし
• 仏滅：六曜の中で最も凶とされる。神道と無関係だが、気にする方も多い

六曜を参考にする場合、まず赤ちゃんとお母さんの体調・天気予報・写真館や食事の予約状況を優先し、その中から大安か友引を選べれば十分です。どうしても仏滅しか都合が合わない、という状況であれば、「神道と六曜は別物」という理解を祖父母に丁寧に伝えてみるのも一つの方法です。

季節別のおすすめと注意点 ── 春夏秋冬それぞれの現実

生後1ヶ月は、年間どの季節にでも訪れます。「どの季節が一番いいか」に万能の正解はなく、季節ごとに気をつけたいポイントが別物になります。

春（3〜5月）

気温が穏やかで、赤ちゃんを外出させやすい時期です。桜が咲く時期と重なれば写真の背景も華やかになります。ただし4月後半から5月にかけてはゴールデンウィークがあり、神社や写真館の予約が集中します。早めに動くことが大切です。花粉症のシーズンでもあるので、気になる方は対策を。

夏（6〜8月）

生後1ヶ月の赤ちゃんにとって、夏の直射日光と高温は負担が大きい。日陰や涼しい時間帯（早朝）を選ぶ工夫が必要です。着物や産着を着せると汗をかきやすく、熱中症のリスクも上がります。「夏生まれだから夏に行かなければ」と思う必要はなく、秋口まで待つのも合理的な判断です。

秋（9〜11月）

気候の安定している時期で、外出しやすいという点では春と並んでお宮参りに向いています。七五三の季節（11月）と重なると神社が混み合うことがあります。とくに11月15日前後は参拝者が多いので、日程を少しずらすと境内でゆっくり過ごせます。

冬（12〜2月）

寒さが最大の課題です。産着や着物の下に防寒インナーを重ね、参拝後はすぐ暖かい場所に移動できる段取りを立てておきましょう。雪が降る地域では足元にも注意が必要です。一方で冬は神社が空いていることが多く、ご祈祷の予約も取りやすい。寒さ対策さえしっかりすれば、落ち着いた雰囲気でお参りできます。

どの季節であっても、「気温が極端に高い・低い日は避ける」「体調がすぐれない日は延期する」という原則は変わりません。

生後1ヶ月の赤ちゃんの体調で気をつけること

お宮参りの日取りを決める上で、最も大切な要素が赤ちゃんの体調です。

生後1ヶ月の赤ちゃんはまだ免疫が弱く、体温調節の機能も発達途上にあります。外気に触れる時間が長くなるほど、体への負担は大きくなります。「参拝が終わったのに急に熱が出た」「帰宅後ぐったりしていた」という経験を持つ親御さんは少なくありません。

参拝当日に確認しておきたいこととして、まず前日からの体温の変化があります。普段より0.5度以上高い状態が続いている場合は、延期を検討したほうがいい。次に授乳のタイミングです。空腹の状態で長時間外出すると赤ちゃんが泣き続け、神社でも写真撮影でも慌ただしくなります。参拝前に授乳を済ませ、次の授乳時間を逆算して予約時間を決めると動きやすくなります。

外出中の持ち物として用意しておくと安心なのは、着替え一式・おむつ・タオル・授乳ケープ・ブランケットです。季節を問わず、神社の境内は風が通り抜けることが多いので、上から羽織れるものを一枚持っておくと重宝します。

「少し体調が悪そうだけど今日に合わせて祖父母も来てしまっているから」という状況で無理に連れ出すのは避けてほしい。祖父母への説明は大変かもしれませんが、「赤ちゃんの体調が優先」という判断は、後から振り返れば必ず正しい選択です。

お母さんの産後の体調を考えた日取り

お宮参りの日取りを決める議論で、意外と抜け落ちやすいのがお母さん自身の体調です。

出産は体に大きな負担をかけます。一般的に産後1ヶ月は体の回復に充てる時期とされており、産後1ヶ月健診でお医者さんから「外出してもいいよ」というサインをもらってから本格的に動き始めるのが体への負担が少ない。産後1ヶ月健診は多くの場合、生後28〜35日前後に行われます。

帝王切開で出産した場合は傷の回復に時間がかかり、回復ペースが自然分娩と異なります。また、産後の体は思った以上に疲れやすく、「当日は大丈夫だったけど翌日に寝込んだ」という話もよく聞きます。

お宮参りは、赤ちゃんの晴れ着を着せて写真を撮り、神社まで移動して参拝し、ご祈祷を受け、食事会をすることもある。半日以上かかることも珍しくありません。

「自分は大丈夫」と思っていても、体力が戻りきっていない時期に無理をすると産後の回復が長引く原因になります。正直に言うと、お母さんの体調を後回しにしてまで伝統の日取りにこだわる必要はまったくありません。お母さんが笑顔でお宮参りに臨めることのほうが、赤ちゃんにとっても家族にとっても本来の意味での「晴れの日」になります。

産後1ヶ月健診が終わり、体の回復を確認してから日取りを決める ── それが現実的で安心できる進め方です。

祖父母との調整の仕方

お宮参りでもっとも気を遣うのが、祖父母との日程調整という方は多いはずです。

特に両家の実家が遠方にある場合、全員の都合を合わせるのは一苦労です。いくつかの実用的なアプローチをお伝えします。

まず、「候補日を複数出す」という方法が調整をスムーズにします。「〇日はどうですか？」と一本釣りするより、「この3日間のどれかで都合がつきますか？」と聞いたほうが、祖父母側も動きやすくなります。大安の日を候補に入れておくと、六曜を気にする祖父母も選びやすい。

次に、「両家のどちらかが参加できない場合」の考え方です。両家全員が揃わなければいけないという決まりはありません。どちらか一方の祖父母だけで参拝する家庭もあれば、夫婦と赤ちゃんだけで参拝してから後日写真を共有する家庭もあります。「全員揃わなければできない」と思い込むことで日程調整が難しくなるなら、柔軟に考え直してみる価値があります。

また、「お宮参りの後の食事会はどうするか」という話も早めに決めておくと動きやすくなります。神社の近くでの会食か、自宅か、食事会は別日にするか ── 食事の場所や段取りが決まると、祖父母も当日の動き方がイメージしやすくなります。

遠方の祖父母が来られない場合、後日ビデオ通話でお宮参りの写真や動画を一緒に見るという方法で気持ちを繋ぐ家庭も増えています。

先延ばし・前倒しの判断基準

「もう生後2ヶ月経ってしまった。今からでも大丈夫？」という相談を、Annyにも多くいただきます。

答えはシンプルで、大丈夫です。お宮参りに「遅すぎる」という概念は、現代の神社の考え方にはありません。生後半年で行ったという家庭も、1歳の誕生日に合わせた家庭もあります。行くこと自体に意味があり、時期の正確さがその意味を左右するわけではありません。

先延ばしにしてもいい状況として、以下のケースが挙げられます。

• 赤ちゃんが体調不良（発熱・咳・鼻水が続いている）
• お母さんの産後の回復が思ったより時間がかかっている
• 真夏・真冬で気候が極端に悪い
• 祖父母の都合がどうしても合わない
• 写真館や食事の予約が希望日に取れない

逆に、前倒しを検討するケースはほとんどありません。生後31日より早くに行く必要性は薄く、体の準備が整う前に無理をして外出するリスクのほうが高い。産後1ヶ月健診の前に動き始めるのは避けたほうが無難です。

「遅れた」という罪悪感は不要です。赤ちゃんとお母さんが笑顔でいられるタイミングが、その家族にとってのベストなお宮参りの時期です。

2026年のお宮参りにおすすめの時期 ── 六曜と連休の関係

2026年にお宮参りを予定している方のために、日程を選ぶ際のポイントをまとめます。

六曜カレンダーは市販のものやウェブサービスで確認できます。ここでは六曜との組み合わせで押さえておくと便利な時期のポイントをお伝えします。

祝日・連休との兼ね合い

ゴールデンウィーク（4月29日〜5月6日）、お盆（8月13〜16日前後）、シルバーウィーク（9月の連休）は、神社・写真館・レストランがいずれも混み合います。この時期に重なりそうな場合は、連休前後の平日や閑散期を選ぶほうが余裕をもって動けます。

春のおすすめ期間

3月下旬から5月上旬は気候が安定しています。ゴールデンウィーク前の4月第1〜3週が特に動きやすい時期です。大安と友引のカレンダーを確認し、祖父母の都合と合わせて候補日を絞ります。

秋のおすすめ期間

10月から11月上旬は気温が落ち着き、外出しやすい。七五三ピーク（11月15日前後）の数週間前か、11月後半以降を狙うと神社の混雑を避けられます。

冬・夏の注意

7〜8月の猛暑日・12〜1月の最低気温が氷点下になる日は、日程から外すのが基本です。気象情報を確認しながら1週間前に最終判断するスタンスがよい。

六曜の大安・友引を優先しつつ、天気予報・祖父母の都合・写真館の予約を3つセットで確認してから決める ── この順番で動くと日取りの決定が一番スムーズです。

お食い初めとの関係 ── 同日開催という選択肢

お宮参りとお食い初めを同じ日に行う家庭が近年増えています。

お食い初めは生後100日前後に行う行事です。「一生食べることに困らないように」という願いを込めて、赤ちゃんに初めて食べ物を口に当てる儀式です。生後1ヶ月のお宮参りから数えると、約2ヶ月後に行うことになります。

同日開催のメリットは、祖父母を一度の集まりで両方の行事に参加してもらえること、写真撮影をまとめて行えること、そして「行事の日程管理」の手間が半分になることです。

デメリットとしては、1日のスケジュールが長くなりやすく、赤ちゃんが疲れやすい点があります。お宮参りの参拝を午前中に、お食い初めの食事を昼から夕方にかけて行うという2部構成にすると、時間に余裕が生まれます。

お食い初めの場所選びは、個室があって子連れ対応のしっかりしたレストランが安心です。Annyのお食い初めレストラン特集では、お宮参り当日や生後100日頃の食事会にぴったりのお店を紹介しています。赤ちゃんのペースに合わせた個室プランや、祖父母も一緒に楽しめるコース料理など、シーンに応じた選択肢が揃っています。

お宮参りの日取りって、決まるまでがいちばん頭を使いますよね。六曜・天気・祖父母のスケジュール・写真館の予約・赤ちゃんの体調 ── それぞれが噛み合わないと感じる瞬間が必ずあります。

でも、実際に行ってみると「なぜあんなに悩んでいたんだろう」という気持ちになる方が多い。初めて境内を歩く赤ちゃんの顔、神社の空気、祖父母が赤ちゃんを抱く姿 ── そういった瞬間は、どの日に行っても変わらない輝きを持っています。

「正解の日」を探すより、「家族が笑顔でいられる日」を選ぶ。それがお宮参りの本来の意味に一番近い選び方だと思います。

この記事は、Annyのお祝い専門コンシェルジュが、実際にお客様からいただいた声と、お祝いの場に関わってきた経験をもとにまとめています。

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