心と体をより美しく。注目の医療法「アーユルヴェーダ」にまつわるプレゼント

女性たちが注目する「アーユルヴェーダ」とは？

ここ最近、雑誌などで多く見かけるようになった「アーユルヴェーダ」という言葉。
アーユルヴェーダとは、インド・スリランカ発祥の世界三大医学の一つ。
サンスクリット語のAyuh（＝生命・寿命）とVeda（＝科学・知識）を合わせた言葉から生まれていて、5,000年以上の歴史を誇ります。
長寿や若さを保つことを目的とした療法は、‟生命そのものを科学する医学”として、日本でも注目を集めるようになりました。

身体を構成するエネルギー＝ドーシャを整えることが大切

「アーユルヴェーダ」では上の3つの要素が大切になっています。
この三つの要素を知り、それらを高めるアイテムを取り入れることが「アーユルヴェーダ」を生活に取り入れる近道なのです。

誕生日やお祝いに。
美意識の高い仲良しの友達や職場の先輩、上司には、アーユルヴェーダにまつわるアイテムをプレゼントして、心と体をより健康に、より美しくなってもらいましょう。

まずは知ることから！「アーユルヴェーダ」を学ぶ本

アーユルヴェーダに興味はあるけれど、イマイチよくわからないという方も多いはず。
そんな方には、まずはアーユルヴェーダを基本から知ることができる本を贈るのがおすすめです。
初心者の方でもわかり易く、読んでいて楽しい本は、アーユルヴェーダを知るための入門書になってくれます。

スリランカに学ぶアーユルヴェーダのある暮らし

￥1,620

アーユルヴェーダ発祥の地とされ、生活の中で本格的に取り入れているスリランカ。そのスリランカに学ぶ、アーユルヴェーダの入門書といえる一冊です。マッサージの施術方法、食事、ハーブやスパイスの力のことなど、幅広く学ぶことができる、初心者さんにおすすめの本といえます。

アーユルヴェーダ入門―インド伝統医学で健康に!脈診・ヨーガ・マッサージ・食事などで病気と老化をふせぐ (地球丸からだブックス)

￥1,543

今日からできるような、手軽で簡単なアーユルヴェーダの健康法を紹介している本。‟入門”の名のとおり、初めての方にも分かり易く、続けられる内容になっています。アーユルヴェーダの基本である、自分の体質を知る（＝ドーシャチェック）の方法も掲載されていて、1からはじめるのにぴったりの一冊です。

さっと渡せる。手軽にアーユルヴェーダを取り入れられるコスメ

最も手軽にアーユルヴェーダを取り入れられるもの、それはコスメです。
アーユルヴェーダが気になってはいるけれど、食事やマッサージなど本格的すぎるものはちょっと・・・という方におすすめです。

アーユルヴェーダでは気持ちをリラックスさせることが大切。
ハーブの持つ力を存分に感じることができる、リラックス効果も高いコスメを集めました。

シーマイメンシンフェイスソープ【フェアトレード】

￥1,296

バングラデシュとネパールのアーユルヴェーダ・レシピに基づいて生成された、無添加のハンドメイドソープ。南アジアのハーブや植物、はちみつをふんだんに使用したソープは、豊かな泡立ちで素肌の汚れをやさしく洗い落とします。レモングラスの爽快な香りが、心と体をリフレッシュさせてくれそうです。

パンチャカルマオイル　50ml

￥1,620

アーユルヴェーダで最も一般的とされている、アーマの浄化を取り入れた、頭皮と毛髪を活発化させるためのオイル。スッキリと爽やかな使い心地は、これからの季節にもぴったりです。さらに花粉症にも効果的なので、季節を問わず活躍してくれそう。

カーマローズジャスミンナチュラルバス&ボディオイル [Kama Rose Jasmine Bath & Body Oil] 100ml

￥4,428

インド国内の厳しい自然環境の中で育った希少価値の高いハーブと、オーガニックの植物から抽出した100％ナチュラルのバス&ボディオイル。ミネラルとビタミンを豊富に含み、抗酸化と再生効果を発揮します。さらりとしたテクスチャーで肌に馴染み、美しい輝きを取り戻します。いつまでも嗅いでいたいような、女性らしい香りつき。

アーユルヴェーダを食事にも。おすすめのレシピ本

マッサージやコスメと合わせて、知っておきたいアーユルヴェーダの食事法。
レシピの見た目からも分かるとおり、とにかく心と体に良さそうな食材、調理法を使用しているため、アーユルヴェーダだけに捉われずとも、役に立ちそうな本といえます。
見た目もおしゃれで、作ってみようという気持ちになって貰えるような本を集めました。

アーユルヴェーダ治療院のデトックスレシピ

￥2,970

世界初・アーユルヴェーダ宿泊治療施設の「バーベリンリゾート」。そこで実際に出されているメニューを再現した、珠玉のベジタブルレシピ集。基本となる数種類のスパイスさえ揃えれば、簡単かつ短時間でできるさまざまなレシピが紹介されています。メイン、サイドはもちろん、サラダからデザートまで掲載されているので、とりあえずこれ一冊さえあれば安心といえそうです。

毒出し完全スープ　～「いのち」をはぐくむアーユルヴェーダ式～

￥1,404

デトックス＝毒出しを最も重んじるアーユルヴェーダの医療法に基づき、毒を出す食材で作る美味しいスープを掲載したレシピ集。便秘やダイエット、疲れなど、体の悩みを解決してくれる43種類ものスープは、毎日食べても飽きません。食事系からデザート系まで幅広く載っているので、選ぶ楽しさも味わえます。

ハーブのチカラを借りるアイテム

アーユルヴェーダと切っても切れない関係にある、ハーブ。
体にやさしいハーブのアイテムは、生活に取り入れるだけで健康と安らぎをもたらしてくれます。そんなハーブを手軽に摂れる、モデルも愛用のアイテムや＋αなアイテムがついたギフトセットをご紹介します。

ナチュラルゴツコーラ

￥540

アーユルヴェーダの代表的なハーブ・ゴツコーラを使ったナチュラルなハーブティー。飲み続けることにより、心身を健康でいきいきとした状態に導きます。カモミールなど、他のハーブティーとブレンドして飲むのもおすすめです。

モリンガパウダー1パック

￥2,790

人気モデル・ノーマさんも注目しているというモリンガ。無農薬で育てられたモリンガパウダーは、安心・安全な上、ビタミンやカルシウム、ポリフェノールなどを豊富に含んでいるため、誰に贈っても喜んでもらえそう。パウダータイプなので、抹茶塩の代わりにしたり、スムージーにプラスしたりと、さまざまな使い方ができます。

プロの手に任せる、アーユルヴェーダのサロン

アーユルヴェーダに興味を持ったなら、一度は行ってみたいサロン。
プロの手によって本格的な施術が受けられるため、その効果は一目瞭然です。サロンで心地よい香りと空間に包まれながら、心と体を美しく健康に保ちましょう。

アーユルヴェーダサロンアーユシャ

原宿表参道というアクセスの良さもうれしい、アーユルヴェーダサロン「アーユシャ」。
ぬくもりあふれる豊かな木々を基調としたサロン内は、都会の喧騒を嘘のように忘れさせてくれます。ドーシャの体質チェックやハーブスチームなど、気分や体調に合わせてさまざまなメニューが受けられます。ギフトチケットもあるので、サプライズなプレゼントにも最適です。

expanse..（エクスパンス）

本場インドケララ州伝統の本格派アーユルヴェーダが受けられる、エステサロンの「エクスパンス」。
アーユルヴェーダとエステの理論を融合したという‟アユルハンド”や、今話題の‟シローダーラ”など、エクスパンスならではの多彩なメニューが揃っています。
初めての方にも安心なトライアルメニューもあるので、特別な日に友達同士で、気軽に訪れることができそうですね。

おわりに

アーユルヴェーダに対する興味は生まれたでしょうか。
知っていると健康や美を保つのに役立つため、気になっている友達へのプレゼントにはもちろん、自分のためにもおすすめです。
こちらの記事をきっかけに、友達とアーユルヴェーダの世界を覗いてみてはいかがでしょうか。