より美しくなりたい女性へ。垢抜ける方法5つとマインドセット5選
「垢抜けたいけど、どんな方法があるの？」「垢抜けるために頑張りたいけど、何をすればいいのか分からない」という疑問や悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。
この記事では、看護師資格を持っていて美容医療にも詳しい筆者が、より美しくなりたい女性のために垢抜ける方法5つとマインドセット5選をご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。
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垢抜けとは
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垢抜けとは、野暮ったかった女性が都会的な雰囲気になったり洗練されたりすることを言います。芸能人がイメージチェンジして更に美しくなったり可愛くなったりすると、「垢抜けた」と表現することが多いですよね。
学生時代には地味な雰囲気だった子が、大学生や社会人になってメイクやヘアカラーでがらっと印象が変わることがあります。広い意味での垢抜けは、成功したイメージチェンジの総称と言えるでしょう。
学生時代には地味な雰囲気だった子が、大学生や社会人になってメイクやヘアカラーでがらっと印象が変わることがあります。広い意味での垢抜けは、成功したイメージチェンジの総称と言えるでしょう。
女性が垢抜ける方法5つ
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垢抜けるためには外見を磨くことが必要ですが、容姿に気を配るには健やかなマインドセットが重要です。自分のことを客観的に見て、自分の良さを生かすことを考えると良いでしょう。今の自分を否定するのではなく、認めて慈しむように努めてくださいね。そうしないと、行き過ぎた美への追求が整形依存や摂食障害につながってしまう恐れがあるので注意しましょう。
ここでは、女性が垢抜ける方法を5つご紹介します。
ここでは、女性が垢抜ける方法を5つご紹介します。
その1.女性が垢抜ける方法として、イメージコンサルティングを受けると効果的
女性が垢抜ける方法として、イメージコンサルティングを受けると効果的です。イメージコンサルティングとは、パーソナルカラー診断や骨格診断などを通して自分に似合うメイクや髪型、服装に関するアドバイスをもらうことを言います。コンサルティングによっては、診断後に買い物や美容院に同行してくれるプランもあるようです。
筆者もイメージコンサルティングを受けたことがあります。似合う髪色や洋服の形は自分では選んだことのない雰囲気のものでしたが、実際に挑戦したらしっくりきて周りからも好評でした。
筆者もイメージコンサルティングを受けたことがあります。似合う髪色や洋服の形は自分では選んだことのない雰囲気のものでしたが、実際に挑戦したらしっくりきて周りからも好評でした。
その2.女性が垢抜けるにはメイクを研究する
女性が垢抜けるには、メイクを研究すると良いでしょう。イメージコンサルティングの中でも、自分に似合うメイクを提案してくれます。筆者はツヤのあるファンデーションやラメ入りのアイシャドウが好きでしたが、似合うのはマットな質感のものでした。
アイシャドウやチークの色味も、パーソナルカラーによって異なります。また、自分の好きな色を似合うように使う方法も分かると楽しくなりますよ。
アイシャドウやチークの色味も、パーソナルカラーによって異なります。また、自分の好きな色を似合うように使う方法も分かると楽しくなりますよ。
その3.垢抜けるためには適度な運動をする
垢抜けるためには、適度な運動をするのも効果的です。垢抜けるためには、引き締まった体型が重要ですよね。ここで大切なのは、体重に執着しないことです。筋肉をつけてバランスの良い食事をすると、体重だけで見れば増加することも珍しくありません。
ダイエットして垢抜けたいと思う人も多いですよね。しかし、ただ細いだけでは体力が落ちてしまったり今後の健康を害する可能性が高くなります。筋肉のついた均整の取れた体作りをすることで運動習慣ができて、気持ちも上向きになりますよ。
ダイエットして垢抜けたいと思う人も多いですよね。しかし、ただ細いだけでは体力が落ちてしまったり今後の健康を害する可能性が高くなります。筋肉のついた均整の取れた体作りをすることで運動習慣ができて、気持ちも上向きになりますよ。
その4.女性が垢抜けるには、似合う髪型を見つける
女性が垢抜けるには、似合う髪型を見つけることも大切です。ロングかショートか、髪色はどんなものが良いかなど選択肢はたくさんありますよね。髪型は、顔タイプ診断を参考にすると良いでしょう。
筆者はショートカットのことが多かったのですが、顔タイプ診断によりロングヘアのほうが顔の雰囲気や似合う服装に合うことが分かりました。髪色も同じ茶色でも黄味のある茶色や赤っぽい茶色などさまざまなので、美容師さんにも相談してみましょう。
筆者はショートカットのことが多かったのですが、顔タイプ診断によりロングヘアのほうが顔の雰囲気や似合う服装に合うことが分かりました。髪色も同じ茶色でも黄味のある茶色や赤っぽい茶色などさまざまなので、美容師さんにも相談してみましょう。
その5.美容医療を受けるのも垢抜ける方法として効果的
美容医療を受けるのも、垢抜ける方法として効果的です。美容医療とは、美容皮膚科で肌の悩みに合わせた内服薬を処方してもらったり、レーザー治療を受けたりするもの。他にも、脱毛や美容整形も美容医療に含まれます。
美容医療は保険適用ではなく自費診療です。高額で高い効果が得られることもありますが、トラブルも多く報告されています。したがって、美容医療を受けるときにはメリット・デメリットを自分でもよく調べてから施術を受けることが大切です。
美容医療は保険適用ではなく自費診療です。高額で高い効果が得られることもありますが、トラブルも多く報告されています。したがって、美容医療を受けるときにはメリット・デメリットを自分でもよく調べてから施術を受けることが大切です。
女性が垢抜けるためのマインドセット5選
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女性が垢抜けるためには、目的を持っておくことが大切です。垢抜けたい理由はひとそれぞれですよね。好きな人ができたから、失恋したから相手を吹っ切りたい、自分で好きだと思える自分になりたい……など何でも構いません。どのような目的であっても、自分が本当に望んでいることが理由であれば、楽しく自分磨きを続けることができるでしょう。
ここでは、女性が垢抜けるためのマインドセット5選をご紹介します。
ここでは、女性が垢抜けるためのマインドセット5選をご紹介します。
その1.垢抜ける女性は、自己肯定感が高い
垢抜ける女性は、自己肯定感が高いです。自己肯定感が低く、自分を卑下する気持ちから垢抜け方法を模索すると過激なダイエットや美容医療に依存してしまう可能性があります。
今の自分を認められないという気持ちは誰にでもあるものですよね。しかし、自分を全否定してしまううちは、垢抜けの前に自分を好きなにったり健康なメンタルを手に入れることが先です。自分は何が好きで、どんな人間になりたいのか、どんな風に生きていきたいかなど幅広く自分の人生について考えることで自分への理解や自信を深めていきましょう。
今の自分を認められないという気持ちは誰にでもあるものですよね。しかし、自分を全否定してしまううちは、垢抜けの前に自分を好きなにったり健康なメンタルを手に入れることが先です。自分は何が好きで、どんな人間になりたいのか、どんな風に生きていきたいかなど幅広く自分の人生について考えることで自分への理解や自信を深めていきましょう。
その2.垢抜ける方法として、女性らしい言動が効果的
垢抜ける方法として、女性らしい言動が効果的です。わざとらしいしぐさやぶりっこをする必要はありません。しかし、乱暴な言葉を使う、足を広げて座るなど品のない行動は避けましょう。また、大和言葉を使うと仰々しくなく相手に丁寧な印象を抱かせることができます。
女性らしい言動を意識することで、普段のしぐさが洗練されていきますよ。また、言動を意識するようになると姿勢に気を付けたり食事のマナーなどにも気を配ったりするようになるはず。このようにして、徐々に立ち居振る舞いが変わっていくでしょう。
女性らしい言動を意識することで、普段のしぐさが洗練されていきますよ。また、言動を意識するようになると姿勢に気を付けたり食事のマナーなどにも気を配ったりするようになるはず。このようにして、徐々に立ち居振る舞いが変わっていくでしょう。
その3.垢抜けるために鏡に映る自分を褒める
垢抜けるためには、鏡に映る自分を褒めるのも効果的です。鏡の自分に向かって「肌が綺麗」「かわいい」「いい笑顔だね」など、自分の理想に近い言葉かけをしてみましょう。鏡の自分に向かって話しかけるのは、スピリチュアルな感じがして苦手に感じる人もいますよね。
その場合は、無理に行う必要はありません。しかし、鏡とにらめっこしてシミやしわを気にするだけではなく、気軽な気持ちで鏡に向かって笑顔をつくると前向きな気持ちで一日を始めることができますよ。
その場合は、無理に行う必要はありません。しかし、鏡とにらめっこしてシミやしわを気にするだけではなく、気軽な気持ちで鏡に向かって笑顔をつくると前向きな気持ちで一日を始めることができますよ。
その4.垢抜けるために憧れの女性を見つける
垢抜けるために、憧れの女性を見つけることもおすすめです。芸能人や、スポーツ選手、少し遠く感じる女性であれば学校や職場の先輩など誰でも構いません。内面、外見どちらでも良いので真似したくなる人を選びましょう。憧れの女性のSNSをチェックしたり、写真をスマホの待ち受け画面にするとモチベーションが上がりますよ。
また、目標とする人は何人いても大丈夫。自分の理想だと思う人はさまざまな人の要素を集めてできていくものですよね。したがって、ひとりを盲信せずに何度も考え方をアップデートしていきましょう。
また、目標とする人は何人いても大丈夫。自分の理想だと思う人はさまざまな人の要素を集めてできていくものですよね。したがって、ひとりを盲信せずに何度も考え方をアップデートしていきましょう。
その5.垢抜けた女性になるために持ち物にこだわる
垢抜けた女性になるためには、持ち物にこだわりましょう。学生であれば文房具、社会人だったら仕事で使う小物や私服、メイク用品など自分が特に力を入れたい分野の小物から徐々にこだわりを持って集めていくのがおすすめです。
筆者は料理や裁縫が好きなので、料理に使う調味料を国産のものにしたり、裁縫道具のハサミを美しい細工の入ったものにしたりしています。他にも、メイク道具は多数のものを収納できる場所がなければ気に入った少数のものを手入れして使うと持ち物に愛着がわきますよ。
筆者は料理や裁縫が好きなので、料理に使う調味料を国産のものにしたり、裁縫道具のハサミを美しい細工の入ったものにしたりしています。他にも、メイク道具は多数のものを収納できる場所がなければ気に入った少数のものを手入れして使うと持ち物に愛着がわきますよ。
女性はいつからでも垢抜けられる！
女性が垢抜ける方法はいくつもあります。顔やスタイル、服装な内面のセンスなど求める理想像は人によって異なりますよね。垢抜けたいときはいろいろな分野に手を出したくなってしまいますが、まずはひとつの部分に注力すると変化が早く出てモチベーションが保てるでしょう。また、努力したいと思ったら女性はいつからでも垢抜けることができますよ。
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