効果抜群!?カップルのハグ効果3つと5つのおすすめのハグ方法もご紹介します
恋愛

効果抜群!?カップルのハグ効果3つと5つのおすすめのハグ方法もご紹介します

「ハグができる」ということは恋人がいる最大の魅力だと筆者は思っております。ハグをした時の安心感はとても素晴らしいものですし、自分の愛を受け入れ、愛を与えてくれる、そんな素敵な行為ですよね。 欧米では家族間でもハグをする習慣がありますので、他人とハグをすることは珍しくない行為ですが、日本では日常ではあまりハグをする機会はないのではないでしょうか。筆者もそうですが、家族間で触れ合うということもほとんどなかったので、始めて彼に抱きしめてもらった時にはなんとも言えぬ幸せな気持ちがしました。

ここではカップルにおけるハグの効果や、まだ付き合って間もないカップルの方がどうやったら恋人をハグすることができるかなどをお伝えしたいと思います。

カップルがハグした際の効果3つ

image by PIXTA / 111314238

ここでは、カップルがハグした際の効果を3つご紹介いたします。ハグは化学的にもリラックス効果やストレス軽減の効果が認められる行為です。朝晩や仕事前など、ハグは一日頑張る力を与えてくれ、また一日の疲れを癒してくれます。悲しい時や心が疲れてしまった時にも、ハグは効果的ですよ。

ぜひ日常からハグをする習慣をつけて安心感をゲットしてくださいね!

その1. 安心感を得られる

ハグをすると、ドーパミンやβエンドルフィン、オキシトシンなどのホルモンが分泌されることが化学的に証明されています。これらは通称「幸せホルモン」と呼ばれ、それぞれ効果が違ってくるのですが、この幸せホルモンがバランス良く発揮されると幸福な感覚を得ることができるそうです。

これらのホルモンが分泌されるためには、バランスの良い食事や運動も効果的ですよ。

その2. ストレス軽減

悲しい時や寂しい時などストレスを抱えている時にもハグすることによってストレスが軽減されます。日常からハグする習慣を取り入れるのも良いですね。

落ち込んだ時や、パニックになりそうな時、相手がいなくても自分自身を抱きしめる「セルフハグ」もおすすめです。落ち着いた気持ちになりますよ。

その3. より絆が深まる

ハグをすることによって、カップル間の絆もさらに深まります。例えば、朝晩の習慣や喧嘩してしまっても一日の最後にハグをするというルールを決めてしまえば、仲直りのきっかけにもなりますよ!

面と向かってだとなかなか言いづらい「大好き」や「かわいいね」もハグをしながらなら言えてしまうかもしれません。

どうやってハグをしたらいいの?ハグの誘い方5つの方法

image by PIXTA / 65464539

恥ずかしくてハグを誘えないと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか?筆者は彼氏とのマッチングアプリで出会い、付き合った日(2回目のデートの際)に筆者から思い切ってデートの別れ際にハグしてみました。早すぎだったかな…と思いつつも、その次のデートでは今度は彼からハグしてくれたので、どちらかが思い切ってハグしてみたら案外習慣になっていくのかも知れませんね!

ここでは、まだお付き合いしている方とハグをする習慣がなかったり、お付き合いして間もないためまだハグをしたことがない方に向けてハグのお誘い方法をお伝えしていきます。

その1. ハグしようよ!と言ってみる

女性側からハグをしようと誘うのは抵抗がある方もいらっしゃるかも知れません。しかしそこは思い切ってハグをしてみましょう。またはハグをしたいことをパートナーに伝えてみてください!人前だと恥ずかしいかもしれないので、お家デートやデートの帰り際、人目が気にならないところでがおすすめです。

「ハグしてもいい?」「ハグしようよ」「ハグしたい!」と相手から誘って貰えば、恋人なら嬉しいはずですよ。

その2. 自然なタイミングで

もうすでに付き合っているのなら、まずはボディータッチの回数を増やしてみてください。並んで歩いているときに背中に触れてみたり、肩に触れる回数を増やしていきましょう。背中に手を回しながら歩くのも良いですね。

あとは二人に自然とタイミングがやってくるはずです。

その3. 仲直りの印にする

二人の間で、仲直りの時はハグをすると言う決まりを作り、仲直りの印に「ハグ」を取り入れてはいかがでしょうか。まだ完全には相手のことを許してあげられないかもしれませんが、思い切ってハグしてあげてください。

それをきっかけにまた会話ができるようになりますよ!

その4. ルールを作る

「逃げるは恥だが役に立つ」という漫画をご存知ですか?ドラマ化もされましたが、作中では登場人物のみくりちゃんが毎週火曜日に「ハグの日」を制定すると言うシーンがあります。

色々事情があってのハグのルール化なのですが、ルール化してしまえば、喧嘩していても忙しくてもハグをする習慣が二人を繋ぎ止めてくれますよ。

その5. デート終わり

デート終わりにハグをしてみてください!もしまだ付き合って間もなくてハグしたことのない方にはこのデート終わりのタイミングがおすすめです。

恥ずかしさを紛らわすことができますし、付き合って間もない頃のキュンキュンを最大に味わうことができますよ…!

おすすめのハグ方法5つ

image by PIXTA / 64580905

ここからはハグの方法をお伝えします。ハグと言っても、ただ抱きしめるだけではなく色々な方法や意味合いがありますよ。時には鼓舞の意味を込めて、時には愛情の表現にもなるハグ。

ぜひ実践して幸せな気持ちを味わっていただけたら嬉しいです!

その1. バックハグ

後ろから相手を包み込むようなバッグハグ。普段は抱きしめてくれる彼に、たまには彼女の方からバックハグしてあげても良いですね!

筆者の彼もですが、男性陣は安心感があるのか、バックハグを喜んでくれる男性が多いと思います。

その2. 背伸びハグ

背の低い方が、背伸びして包み込むようにハグしてあげてください。愛らしいこと間違いなし!お相手はキュンキュンしてしまうことでしょう!デートの別れ際にもぴったりです。

仕事まえにこんなハグをされてしまったら一日頑張れることでしょう…!

その3. 添い寝ハグ

一緒に寝るときのハグもおすすめです。向かい合いながらのハグはもちろん、背中から抱き枕のようにハグしてもらうのもお互い安心感が得られますよ!

ぐっすり眠れること間違いなしです。

その4. ハグしながらゆらゆらダンス

立ちながら二人でハグしてダンスするようにゆらゆらと揺れます。照明を落として音楽をかけながらも良いですね。夜寝る前などリラックス効果がありますよ。

欧米の映画でよく見る様な風景ですが、映画の登場人物のようにロマンチックな気分も味わってみてくださいね!

その5. 包み込むハグ

腕を相手の肩に回してポンポンしてあげながら包み込む様なハグ。交互に相手を包み込んであげるのも良いですね!

背がパートナーよりも低い場合は、パートナーが椅子などに座っているときに自分の胸で包み込んであげるのもおすすめです。相手を優しく包み込んであげてください。

ハグの効果で幸せカップル間違いなし!

この記事を読んだ方々がハグをしたくなってくださったら筆者も嬉しいです。ハグの輪を広めて、心が暖かい人々が増えてくださることを願っております。 化学的にも効果が証明されているハグを十分に活かして幸せな恋愛をしてくださいね!

男性へのおすすめプレゼントなら、Anny(アニー)におまかせ!

バイヤー厳選のおしゃれなプレゼントの通販なら「Anny(アニー)」へ。ギフトBOXやメッセージカードなどギフトサービスも充実!

男性への贈り物におすすめなギフト
Asset 1 Twitter Facebook LINE Pinterest