寄り添うことが大切！彼女に元気がない理由4つと上手な励まし方＆NG行動まとめ
せっかくのデートなのに、今日の彼女はなんとなく元気がないみたい…どうにかしてあげたいけれど、こんなときどんな風に声を掛ければ良いのか悩んでしまいますよね。良かれと思ってした行動によって、彼女の地雷を踏んでしまっては大変！今回は結婚5年目を迎えても仲良し夫婦な筆者が、彼女に元気がないとき考えられる原因と、上手に励ます方法やNG行動についてご紹介。彼女をがっかりさせたことがあるなら、ぜひこの記事を参考にしてみてくださいね。
彼女に元気がないとき考えられる原因って？
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彼女に元気がないとき考えられる原因については、大きく4パターン考えられるでしょう。精神的に何かダメージがあって落ち込んでいたり、体調が悪くて無理していたり。いずれにしても彼氏としては寄り添って労わる姿勢が大切ですね。
1.人間関係で落ち込むようなことがあった
人間が抱える悩みのほとんどは、人間関係が原因。会社で何かあったのか、友人といざこざがあったのか、家族と上手くいっていないのか…人間関係で落ち込むようなことがあると、元気がなくなってしまいますね。
仕事終わりに会ったときの様子や最近していた友人の話などを思い出すと、ヒントになるかもしれません。
仕事終わりに会ったときの様子や最近していた友人の話などを思い出すと、ヒントになるかもしれません。
2.仕事のミス
ちょっとしたミスならまだしも、大きなミスをやらかしてしまったときは、自分の仕事のできなさや不甲斐なさに苛まれて、落ち込んでしまいますよね。
大人になるとしっかり怒られたり注意される機会も減るので、仕事のミスを責められたりすると引きずってしまう人も多いと思います。また完璧主義の彼女なら、自分のミスが許せずぐるぐると悩んでしまっているのかも。
大人になるとしっかり怒られたり注意される機会も減るので、仕事のミスを責められたりすると引きずってしまう人も多いと思います。また完璧主義の彼女なら、自分のミスが許せずぐるぐると悩んでしまっているのかも。
3.彼氏への不満が溜まっている
彼女に元気がないとき、原因があなたというパターンもありますよ。あなたは気付いていないかもしれませんが、彼女の中に不満がどんどん溜まってきている可能性があります。
あなたにとっては何気ない一言だったとしても彼女を深く傷つけていたり、だらしない態度や行動で愛想を尽かされてしまわないよう気を付けてくださいね。
あなたにとっては何気ない一言だったとしても彼女を深く傷つけていたり、だらしない態度や行動で愛想を尽かされてしまわないよう気を付けてくださいね。
4.体調不良
女性には毎月生理があり、生理中は体調がすぐれないということは、男性でもよく知られていると思います。寝込むほど辛い思いをする人もいるので、デートと重なってしまうと最悪。その上ホルモンバランスがころころ変わるため、1週間どころか体調万全！と言える日は結構少ないんです。
また「せっかくあなたと会える日だから」と、風邪や頭痛などの体調不良を隠している場合もあります。無理している感じがあったら、デートは早めに切り上げて労わってあげて。
また「せっかくあなたと会える日だから」と、風邪や頭痛などの体調不良を隠している場合もあります。無理している感じがあったら、デートは早めに切り上げて労わってあげて。
彼女に元気がないときの上手な励まし方って？
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続いては彼女に元気がないとき、どのように励ませば良いかご紹介します。彼女が自然に話せる雰囲気を作ったり、気分転換できるよう手伝ってあげるのが◎。いずれにせよ無理強いは厳禁です。
1.理由を聞く
先ほど大きく分けて4つの原因をご紹介しましたが、実際彼女がどんなことで落ち込んでいるのか、推測するのは難しい場面が多いはず。聞けそうなら原因を勝手に決めつけず、彼女自身に聞いてみましょう。
彼女が話してくれたら、最後までしっかり聞いてあげて。ただし話すのが嫌そうなら無理強いしないでくださいね。
彼女が話してくれたら、最後までしっかり聞いてあげて。ただし話すのが嫌そうなら無理強いしないでくださいね。
2.会えるか聞いてみる
電話やLINEで彼女に元気がない様子が垣間見られたら、「これから会えない？」と聞いてみてください。
遠距離の場合は難しいですが、ほんの少しでも会いに来てくれたり、会おうとしてくれたことが嬉しく、元気になってくれるかもしれませんよ。
遠距離の場合は難しいですが、ほんの少しでも会いに来てくれたり、会おうとしてくれたことが嬉しく、元気になってくれるかもしれませんよ。
3.会えないならビデオ通話
たとえ会えなかったとしても、ビデオ通話で顔を見ながら話をするだけでも違うと思います。電話やLINEよりも臨場感があって本音を話しやすいですし、自分のために時間を割いてくれたことが◎。
4.何も言わずそばにいる
彼女の元気がない理由が分からない場合、また原因を話してくれない場合は、彼女の気持ちが落ち着くまで何も言わずそばにいてあげて。
言葉を交わさなくてもすぐ隣にいて手を繋いでくれたり、ハグしてくれるだけで心のこわばりが解けていきます。
言葉を交わさなくてもすぐ隣にいて手を繋いでくれたり、ハグしてくれるだけで心のこわばりが解けていきます。
5.デートに連れ出す
体調不良ではなく落ち込んでいて元気がない様子なら、一緒に外に出て気分転換になるようなデートを楽しむとGOOD。
近くのお店に美味しいものを食べに行ったり、近場のドライブでちょっと素敵な景色を見に行ったり。長期間元気がないなら、旅行やテーマパークなどイベントっぽいデートを楽しむのも良いでしょう。
近くのお店に美味しいものを食べに行ったり、近場のドライブでちょっと素敵な景色を見に行ったり。長期間元気がないなら、旅行やテーマパークなどイベントっぽいデートを楽しむのも良いでしょう。
6.彼女の気持ちに共感する
同じものを目の当たりにしたとき、男性と女性では注目する部分や感じ方が違いますよね。男性は目的を解決することを重要視していて、一方女性は誰かに共感してもらうことで安心感が得られるんです。
そのため女性と上手くコミュニケーションを取るには、共感する力を大切にするのがポイント。彼女に何か非があった場合でも、一旦は彼女の気持ちに共感してあげましょう。
そのため女性と上手くコミュニケーションを取るには、共感する力を大切にするのがポイント。彼女に何か非があった場合でも、一旦は彼女の気持ちに共感してあげましょう。
7.笑える映画を一緒に観る
映画は2時間たっぷり非現実の世界に浸れますよね。頭の中を空っぽにして笑えるコメディ映画や、ハッピーエンドで幸せな気分になれる映画を一緒に観てはいかがでしょうか。
わざわざ映画館に行かなくても、サブスクなど手軽に映画を楽しむことができます。大好きなドリンクとフードを用意して、家でゆっくり2人きりの時間を過ごしましょう。
わざわざ映画館に行かなくても、サブスクなど手軽に映画を楽しむことができます。大好きなドリンクとフードを用意して、家でゆっくり2人きりの時間を過ごしましょう。
8.スキンシップを積極的に取る
温もりを感じるとなんだか心が落ち着く…そんな経験は誰しもあると思います。彼女の元気が無いときは言葉よりも、スキンシップを積極的に取る方が効果的かもしれませんね。
彼女に元気がないときのNG行動って？
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なんとか彼女を励ましたい！その気持ちが先走って対処を間違うと、余計に彼女を悲しませたり怒らせる可能性がありますよ。彼女とずっと仲良くいたいなら、NG行動を避けるようにしてくださいね。
1.面倒くさそうな態度を取る
堂々巡りの中でうだうだ悩んでいる彼女を見ていると、少し面倒くさい気持ちになるのも分かります。ですが女性は共感力が高いので、面倒くさそうな態度はすぐに見抜かれてしまいますよ。
不安なときや落ち込んでいるとき彼氏が寄り添ってくれないと、愛情はぐんと下がってしまいます。何度か同じようなことがあると、別れのきっかけにつながってしまうかもしれません。
不安なときや落ち込んでいるとき彼氏が寄り添ってくれないと、愛情はぐんと下がってしまいます。何度か同じようなことがあると、別れのきっかけにつながってしまうかもしれません。
2.茶化したりふざけたりする
なんとか彼女を笑わせようとして、茶化したりふざけたりして元気づけよう！これは彼女の元気がない原因が重いものであればあるほどNGです。彼女に寄り添って真剣に話を聞きましょう。
3.良かれと思って放置する
気を遣ったつもりで彼女を放置するのも危険です。一旦は彼女に連絡を取ったり話したりして、気にかけていることを伝えましょう。その上で彼女が「そっとしておいてほしい」という感じなら、少し時間を空けるようにしてくださいね。
4.適当に励ます
何も状況を分かっていないのに、気持ちに寄り添ってくれていないのに、適当な言葉で励まそうとすると幻滅されてしまうかもしれません。
「そんなに嫌なら辞めなよ」「縁を切ればいいんじゃない？」「絶対大丈夫だよ」など、極端なアドバイスも厳禁です。親身になって彼女の心に届くような言葉を心掛けて。難しい場合は何も言わずそばにいるだけでOKです。
「そんなに嫌なら辞めなよ」「縁を切ればいいんじゃない？」「絶対大丈夫だよ」など、極端なアドバイスも厳禁です。親身になって彼女の心に届くような言葉を心掛けて。難しい場合は何も言わずそばにいるだけでOKです。
その行動は本当に恋人のためなのか振り返ってみて！
今回は結婚5年目を迎えても仲良し夫婦な筆者が、彼女に元気がないとき考えられる原因と、上手に励ます方法やNG行動についてご紹介しましたが、参考になるポイントはありましたか？どうして元気がないのかなかなか分かりづらい場合もありますが、彼女を大切に思う気持ちが空回りしないよう、彼女に寄り添って揚げてくださいね。