幸せな恋愛を目指そう！自分の気持ちがわからないとき考えたい7つのポイントと対処法まとめ
彼氏のことが本当に好きなのか分からない…お付き合いが長くなればなるほど、自分の気持ちが見えなくなる瞬間があります。今回は結婚5年目を迎えても仲良し夫婦な筆者が、自分の気持ちがわからなくなった時の対処法をご紹介。このまま彼と付き合い続けていて良いのか、これは恋愛なのか情なのか。迷ったときぜひこの記事を参考にしてみてくださいね。
そもそも恋愛って難しい！
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まだお付き合いをしていない頃は、彼のことを考えるだけでドキドキしていたはず。自然と頭に彼のことが浮かんだり、会えるのが楽しみでワクワクしていた。それなのに最近は会えることが当たり前になっていて、ドキドキすることもなくなった気がする…自分の気持ちがわからなくなるのは、倦怠期と言えるのかもしれません。彼の良いところだけでなく、欠点や合わない部分も知っているからこそ、このままで良いのか不安になる瞬間も。恋愛はこれが正解！と定義するのが難しい気持ちのひとつでしょう。
自分の気持ちがわからないとき考えたいこと
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彼に対して自分がどう感じているのか、この気持ちは本当に恋愛感情なのか…今まさに自分の気持ちがわからなくなっている人に、ぜひ考えてみて欲しいことを7つにまとめました。
1.彼が今何をしているのか気になる？
付き合い始めの頃は、デートの予定を決めるなどの目的が無くても、彼が今何をしているのか気になって連絡していたはず。
そういえば最近「今何してるの？」と聞かなくなったと感じたら、意味のない会話や何気ない会話が減っていないか振り返ってみて。
そういえば最近「今何してるの？」と聞かなくなったと感じたら、意味のない会話や何気ない会話が減っていないか振り返ってみて。
2.彼のことを思い出す瞬間って？
好きな人や好きなものことは、自然に頭に浮かぶ時間も多くなるはず。1日の中で彼のことを思い出す瞬間があるかどうかは、大きな指標の1つになることでしょう。
彼のことを思い出さない時間が長い、よく考えてみると思い出さない日もある…これは彼への関心が薄れているサインかもしれません。
彼のことを思い出さない時間が長い、よく考えてみると思い出さない日もある…これは彼への関心が薄れているサインかもしれません。
3.彼に触れたい？触れたくない？
好きな人とスキンシップを取りたいという気持ちは、本能に近いもの。彼に触れたいと思うかどうか振り返ってみると、本当の気持ちが見えてくると思います。
「恋人同士はスキンシップを取るもの」「相手が求めるから仕方なく」と少しでも感じるなら、それは彼とのスキンシップを楽しめていない証拠です。
「恋人同士はスキンシップを取るもの」「相手が求めるから仕方なく」と少しでも感じるなら、それは彼とのスキンシップを楽しめていない証拠です。
4.2人きりで過ごしているときの気持ち
2人きりで過ごしているときに自然体でいられるかどうか、心地良い時間となっているかどうかも大切なポイントです。
付き合い始めの緊張感は、「相手に良く思われたい」というプラスの感情ですが、長く付き合っている相手といるときに感じる緊張感は、相手に合わせて無理をしている状態だと言えます。
付き合い始めの緊張感は、「相手に良く思われたい」というプラスの感情ですが、長く付き合っている相手といるときに感じる緊張感は、相手に合わせて無理をしている状態だと言えます。
5.もし彼に会えなくなったら
もしこのまま彼と会えなくなったら、と想像してみてください。後悔するならOK、特に何も感じないなら終わりが見え始めている関係と言えるでしょう。
彼から別れを告げられたとき、自分の欠点や2人の関係を改善したいと思えるかどうか。不慮の事態で会えなくなったとき悲しい気持ちになるのか。後悔や未練が残りそうなら、まだ彼への気持ちは十分にあると考えられます。
彼から別れを告げられたとき、自分の欠点や2人の関係を改善したいと思えるかどうか。不慮の事態で会えなくなったとき悲しい気持ちになるのか。後悔や未練が残りそうなら、まだ彼への気持ちは十分にあると考えられます。
6.彼が別の人を好きになったら
彼へのドキドキが薄れているのは、「私の元から離れない」と思っているからかもしれません。もし彼が別の人を好きになったらと考えてみてください。
彼が別の人を好きになったらイヤ！と感じるなら、まだまだ彼への愛情はしっかり残っています。特に何も感じない、それでもいいと思う場合は、気持ちが離れてしまったと言えるでしょう。
彼が別の人を好きになったらイヤ！と感じるなら、まだまだ彼への愛情はしっかり残っています。特に何も感じない、それでもいいと思う場合は、気持ちが離れてしまったと言えるでしょう。
7.彼との将来を思い描ける？
付き合い始めの頃は、キラキラと思い描いていた彼との将来。一緒に過ごす時間が長くなり、彼の性格や現実を見ているうちに思い描けなくなっていたら、危険信号かもしれません。
恋愛の延長線上に続く結婚に関しては、特に妥協してはいけないポイント！幸せになりたいからこそ、楽しい将来が思い描ける相手と一緒にいたいものですね。
恋愛の延長線上に続く結婚に関しては、特に妥協してはいけないポイント！幸せになりたいからこそ、楽しい将来が思い描ける相手と一緒にいたいものですね。
自分の気持ちが見えないときの対処法って？
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彼との関係を続けるにしても終わらせるにしても、今のふわふわした状態のままでは難しいと思います。自分の気持ちが見えないときは、こちらの対処法を試してみてはいかがでしょうか。距離を取ったりリフレッシュしたり、友人に相談したり…一度立ち止まる時間を作ってみてください。
1.彼と少し距離を取ってみる
彼と頻繁に連絡を取ったり会っているなら、少し冷却期間を置いて自分の気持ちを見つめてみましょう。
いつものように会えないことを寂しく感じたら、自然と彼への愛情は復活しているはず。
いつものように会えないことを寂しく感じたら、自然と彼への愛情は復活しているはず。
2.ストレスを解消したり休養する
恋愛に限らず何か思い詰めたり考えすぎるときは、心身ともに疲れが溜まっていることが多いです。最近しっかり休めていないなら、リラックスする時間を取りましょう。
プチ旅行に出かけていつもと違う環境に身を置いてみたり、趣味の時間に没頭したり。好きな物を食べて思いっきり寝るなど、たまには自分を甘やかしてくださいね。
プチ旅行に出かけていつもと違う環境に身を置いてみたり、趣味の時間に没頭したり。好きな物を食べて思いっきり寝るなど、たまには自分を甘やかしてくださいね。
3.我慢していることはないか振り返る
自分の気持ちがわからないときは、恋愛に関して何か我慢をしていないか考えてみましょう。
彼に合わせて無理をしていることや、思い通りにならないことはありませんか？それは話し合いで解消できるでしょうか。これからも無理を続けていく関係性は、良い恋愛とは言えませんよ。
彼に合わせて無理をしていることや、思い通りにならないことはありませんか？それは話し合いで解消できるでしょうか。これからも無理を続けていく関係性は、良い恋愛とは言えませんよ。
4.自分にとって大切なことの優先順位を考えてみる
人生には恋愛だけでなく、仕事や友人、趣味などさまざまな要素がありますよね。自分にとって大切なことを書き出して、優先順位を考えてみましょう。
彼の優先順位が高い、また他の大切なことと優劣つけ難いと思えるなら◎。例えば本当はやりたいと思っているのに、彼と付き合っていることでできないことがあるのなら、関係を見直す必要があるかもしれません。
彼の優先順位が高い、また他の大切なことと優劣つけ難いと思えるなら◎。例えば本当はやりたいと思っているのに、彼と付き合っていることでできないことがあるのなら、関係を見直す必要があるかもしれません。
5.信頼できる友人に相談する
自分ひとりで考えていても埒が明かないときは、信頼できる友人の意見も取り入れてみましょう。
客観的な視点だからこそ見えることも多いですし、幸せそうに見えるか見えないか、案外シンプルなところに答えがあるかもしれませんよ。
客観的な視点だからこそ見えることも多いですし、幸せそうに見えるか見えないか、案外シンプルなところに答えがあるかもしれませんよ。
結婚を見据えた彼との関係で考えたいこと
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自分の気持ちがよくわからなくても、恋人という今だけの関係で良いなら、なんとなくお付き合いを続けることもできるでしょう。でも「このままで良いのだろうか」と悩みこの記事を読んでいるあなたは、きっと自分の気持ちはもちろん、将来や彼と真剣に向き合いたいと思っているはず。
彼との結婚を考えたとき少しでも違和感を感じるなら、それは自分の心が出しているサインです。あなたの人生を豊かにしたり、幸せにできるのはあなただけ。年齢や周りからのプレッシャーに焦ることなく、彼と一緒にいて本当に幸せになれるのか考えてみてください。
彼との結婚を考えたとき少しでも違和感を感じるなら、それは自分の心が出しているサインです。あなたの人生を豊かにしたり、幸せにできるのはあなただけ。年齢や周りからのプレッシャーに焦ることなく、彼と一緒にいて本当に幸せになれるのか考えてみてください。
答えのない恋愛だからこそ難しくて面白い！
今回は結婚5年目を迎えても仲良し夫婦な筆者が、自分の気持ちがわからなくなった時の対処法をご紹介しましたが、参考になるポイントはありましたか？恋愛はそもそも難しくて、答えがなかなか出ないものです。真剣に相手に向き合いたいと思っているからこそ、自分の気持ちが見えなくなってしまいがち。そんなときは自分にとってベストな答えが見つかるよう、一度立ち止まってみてくださいね。この記事がそのお手伝いになれば幸いです！
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