男性が寂しい時と感じる瞬間7選と寂しい時の対処法を男性筆者が解説
「男だけど寂しい時に男友達に連絡するのは変かな」
「寂しい時にどう対処すればいいかわからない」
男性でも寂しい気持ちになる時があることはわかります。急に寂しくなりその気持ちをどこにぶつければ良いのかわからなくなりますよね。
そこで本記事では
・男性が寂しいと感じる瞬間7選
・寂しいと感じた時の対処法
上記について男性筆者が徹底解説します。寂しい気持ちを感じている方はぜひ最後まで読んでください。
「寂しい時にどう対処すればいいかわからない」
男性でも寂しい気持ちになる時があることはわかります。急に寂しくなりその気持ちをどこにぶつければ良いのかわからなくなりますよね。
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とにかく寂しい！男性が寂しいと感じる瞬間7選
男性は女性と比べて「精神的にも肉体的にも強い」と思われがちですよね。しかし男性も女性と同じ人間なので時には寂しい気持ちになるもの。いつでも男性は気持ちが強いとは限りません。ここでは男性が寂しいと感じる瞬間を解説します。
その1 自分の存在価値がわからない？誰からも必要とされなくなった時
1つめの男性が寂しいと感じる瞬間は誰からも必要とされなくなった時です。なぜなら男性はプライドが高く周りから頼りにされたいと思う生き物だから。例えば職場で前よりも仕事を依頼されることが少なくなったり、友人や恋人から相談事をされることがなくなったときです。「誰からも必要とされていないんだ」と自分だけ蚊帳の外と感じて自分は存在価値がないと落ち込むことになるでしょう。
そのため誰からも必要とされなくなった時に男性は寂しさを感じます。
そのため誰からも必要とされなくなった時に男性は寂しさを感じます。
その2 ダメだとわかっているけど！周囲と自分を比較してしまった時
2つめの男性が寂しいと感じる瞬間は周囲と自分を比較してしまった時です。なぜなら他人と比較して落ち込み自分の不甲斐なさを感じてしまうから。「周りはもうできてるのにな」「自分だけ周りから取り残されている」と他人と比較することで自己肯定感も落ちます。他人と比較することはダメだとわかってはいるもののつい比較してしまうことも多いのでは？
そのため周囲と自分を比較することで男性は寂しさを感じるといえるでしょう。
そのため周囲と自分を比較することで男性は寂しさを感じるといえるでしょう。
その3 自己嫌悪に？仕事で失敗して自信を失った時
3つめの男性が寂しいと感じる瞬間は仕事で失敗して自信を失った時です。なぜならプライドが高いからこそ仕事で失敗すると、自信を失い寂しさを感じるから。例えば「自分なんてダメなんだ」「頼りにならない上司だな」と自己嫌悪に陥ることもあるでしょう。男性は「頼れるリーダー」「みんなから慕われる上司」を理想としているので仕事でミスをした時は特に落ち込みやすいといえます。
そのため仕事で失敗した時に男性は寂しく感じるでしょう。
そのため仕事で失敗した時に男性は寂しく感じるでしょう。
その4 休むことも大切！心身共に疲れている時
4つめの男性が寂しいと感じる瞬間は心身共に疲れを感じている時です。なぜなら心身共に疲れている時は気持ちも萎えて心細さに悩まされるから。例えば仕事に対してやる気が出なくなったり、プライベートでも気持ちが前向きにならないことがあるでしょう。男性は「自分が頑張らないといけない！」という気持ちになりやすく、頑張りすぎてしまうことが多くあります。
そのため心身共に疲れを感じているときは寂しさを感じるでしょう。
そのため心身共に疲れを感じているときは寂しさを感じるでしょう。
その5 相手の気持ちがわからない？愛情を確かめたい時
5つめの男性が寂しいと感じる時は愛情を確かめたい時です。なぜなら物事が上手くいかなかった時に自信を失いパートナーから「愛されていないのでは」と男性は思うから。例えば急に電話で気持ちを確かめたり、会っている時もいつもより甘えてくることもあるでしょう。筆者も物事が上手くいかなかった時に妻に相談して頼りたくなる気持ちがわかります。
そのため愛情を確かめたい時に男性は寂しさを感じるでしょう。
そのため愛情を確かめたい時に男性は寂しさを感じるでしょう。
その7 誰かに甘えたくなる？体調を崩した時
ラストの男性が寂しいと感じる瞬間は体調を崩した時です。なぜなら体調を崩すとココロとカラダのバランスが取れずに心細くなるから。例えば熱が出て、身体がだるく重い時は「誰かに助けてもらいたい」「そばに居てもらいたい」と誰でも思うのでは？身体の辛さから誰かに甘えたくなる気持ちが芽生えるでしょう。そのため体調を崩した時に男性は寂しさを感じます。
どうすればいい？寂しい時の対処法
image by PIXTA / 97050047
前項では男性の寂しいと感じる瞬間を紹介しました。少しでも理解が深まると幸いです。「寂しい時はどうすればいいの？」「何か対処法はないの？」と思う方もいらっしゃると思います。ここでは寂しい時の対処法を紹介しましょう。
その1 まずはこれ！周囲と比較することを辞める
1つめの寂しい時の対処法は周囲との比較を辞めることです。なぜなら周りと比べてもキリがなく心が落ち着かないから。例えば他人と比較せずに「自分には自分の良さがあるんだ！」「この部分は負けてないぞ！」と自分の良さを認めてあげることが大切です。そうすることで寂しい気持ちやモヤモヤした気持ちも少しずつ減ってくるはず。
そのため周囲との比較を辞めることは寂しい時の対処法といえます。
そのため周囲との比較を辞めることは寂しい時の対処法といえます。
その2 新しい自分を手に入れよう！自分磨きをする
2つめの寂しいときの対処法は自分磨きをすることです。なぜなら自分磨きをすることで気持ちもリフレッシュでき、さらに自分に自信を持てるから。例えば筆者は筋トレをオススメします。身体を動かして汗をかくことで筋肉もつき、身体が引き締まることがわかるでしょう。その結果自分に自信を持てます。自分に自信がついて恋愛面でモテることも？
そのため自分磨きをすることは寂しい時の対処法といえるでしょう。
そのため自分磨きをすることは寂しい時の対処法といえるでしょう。
その3 自分の好きなことを！趣味に没頭する
3つめの寂しい時の対処法は趣味に没頭することです。なぜなら自分の趣味に没頭することで寂しいと感じる時間を忘れられるから。例えばスポーツや読書などとにかく自分の好きなことに時間を費やします。映画鑑賞や料理を作ってもいいでしょう。またソロキャンプや釣りなど自然とふれあえる趣味は自律神経を整えて気持ちを穏やかにさせる効果もあります。
そのため趣味に没頭することは寂しい時の対処法といえるでしょう。
そのため趣味に没頭することは寂しい時の対処法といえるでしょう。
その4 誰かに頼ることも大切！寂しい時は甘えてみる
4つめの寂しい時の対処法は誰かに頼って甘えてみることです。なぜなら親しい人に悩みを打ち明けることで気持ちも心もスッキリするから。例えば家族や友人に電話したり直接会って話すことも効果的。恋人がいれば普段は甘えなくても寂しいときは思い切って甘えてみましょう。「かわいい」といつもとのギャップでさらにあなたのことが好きになるかも？
そのため誰かに頼って甘えることは寂しい時の対処法といえます。
そのため誰かに頼って甘えることは寂しい時の対処法といえます。
その5 寂しい気持ちは忘れて！成果が出るまで仕事に没頭する
5つめの寂しい時の対処法は成果が出るまで仕事に没頭することです。なぜなら無駄なことを考えられないくらい仕事に没頭することで寂しい気持ちがやわらぐから。例えば「今月は営業でトップの成績を取る！」と決めるとそれに向けて目標設定をして毎日行動するでしょう。仕事の成果も出て、周囲からの評価も高くなり必要とされる存在になれるかも？
そのため仕事に没頭することは寂しい時の対処法といえます。
そのため仕事に没頭することは寂しい時の対処法といえます。
その6 たまには立ち止まることも！身体を休める
ラストの寂しい時の対処法は身体を休めることです。なぜなら身体を休めることで一緒に心も休まり気持ちをリセットできるから。例えばぐっすり寝て身体を休めることが筆者のオススメです。寝る前に身体を温め、朝起きた時は朝日を浴びることで気持ちもリセットできるでしょう。身体が疲れているなと思う時は寝ることで心までリセットされる気持ちが筆者もわかります。
そのため身体を休めることは寂しい時の対処法といえるでしょう。
そのため身体を休めることは寂しい時の対処法といえるでしょう。
寂しい時こそ自分に素直になろう！
今回は男性が寂しい時に取る行動と対処法について解説しました。「男性も寂しいと感じることがあるのか」と女性も男性の気持ちを理解いただけると幸いです。男性は「寂しい時こそ自分に素直になろう」と周りや自分に甘えてもいいことを改めて理解しましょう。少しでも寂しい気持ちになっている男性の解決に繋がると筆者も嬉しいです。
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