目の前にある幸せを大切に！付き合いたての時期に感じやすい不安7つと解消法まとめ
恋愛は楽しいこともあれば悩みも尽きませんが、特に付き合いたての時期は恋人のことが好きすぎて、不安でいっぱいになってしまうこともありますよね。今回は結婚5年目を迎えても仲良し夫婦な筆者が、付き合いたてはどうして不安を感じやすいのか、不安を解消する方法や長続きするカップルになるために大切なことをご紹介。恋人への想いと不安があふれそうになった時は、ぜひこの記事を参考にしてみてくださいね。
付き合いたてはどうして不安を感じやすい？
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大好きな人とカップルになれたとき喜びいっぱいになる一方、「この幸せはいつまで続くんだろう…」と、不安に苛まれてしまうことがありますよね。付き合いたては不安を感じやすい場面がいっぱい。どんなときに不安を感じやすいのか、大きく7つに分けてご紹介します。
1.嫌われるのが怖いから
最初お互い惹かれたときは、ある意味よそ行きの顔を見て魅力的だと感じたはずです。いざお付き合いを始めて素の自分を見せたとき、「嫌われてしまわないだろうか」「幻滅されないだろうか」と、不安になってしまうんですね。
2.自分に自信が無いから
自分に自信が無い、自己肯定感が低いタイプの人は、「こんな私をずっと好きでいてくれるだろうか」と考えがち。ちょっとしたことでネガティブな考えが頭をよぎってしまいます。
特に恋人のことが大好きだった場合、自分を過小評価していることが仇に。自分の想いの方が大きいと感じやすいので、相手からの愛情を上手く受け止めきれないことも多いんです。
特に恋人のことが大好きだった場合、自分を過小評価していることが仇に。自分の想いの方が大きいと感じやすいので、相手からの愛情を上手く受け止めきれないことも多いんです。
3.この幸せがいつまで続くか分からないから
恋愛関係というのは、結婚に至らない限りほとんどがいつか終わりが来るものです。今はこんなに仲良しだけれど、いつまでこの幸せがいつまで続くのか、いつか終わってしまうかもしれないと不安になってしまいがち。
今そばにある幸せよりも、いつか来てしまうかもしれない未来に対して不安を感じているんですね。
今そばにある幸せよりも、いつか来てしまうかもしれない未来に対して不安を感じているんですね。
4.お互いのことをまだよく知らないから
恋愛だけに限らず、そのものをよく知らない内は不安を感じやすくなってしまいます。
付き合いたてはまだお互いのことを知っていく段階。愛情表現の方法や連絡頻度、心地良いと感じることなど分からないことが多いと、変な行動をしてしまっていないか心配になりますよね。
付き合いたてはまだお互いのことを知っていく段階。愛情表現の方法や連絡頻度、心地良いと感じることなど分からないことが多いと、変な行動をしてしまっていないか心配になりますよね。
5.連絡頻度が違うから
普段の生活スタイルはもちろん、人によって心地良いと感じる連絡頻度は違います。あなたにとっては普通だと感じていても、相手から見れば連絡が多すぎたり少なすぎたりして、ストレスを与えているかもしれません。
必要な時しか連絡しないのが普通だと思っている人と、四六時中繋がっていたい人とでは、お互い不安や戸惑いを感じやすいでしょう。
必要な時しか連絡しないのが普通だと思っている人と、四六時中繋がっていたい人とでは、お互い不安や戸惑いを感じやすいでしょう。
6.人付き合いが得意ではないから
人付き合いが苦手だったり、周りの人に気を遣いすぎるタイプだと、まだ関係性が築けていない付き合いたては、緊張感と不安を感じやすいはず。
特に恋人のいない期間が開いてしまった人だと、最初どのようにコミュニケーションを取ればよいか戸惑うことも。
特に恋人のいない期間が開いてしまった人だと、最初どのようにコミュニケーションを取ればよいか戸惑うことも。
7.遠距離恋愛・年齢差などがあるから
遠距離恋愛・年齢差などがあると、付き合いたてのみならずどんなカップルでも不安を感じやすいでしょう。
特に親密度がまだまだ低い段階で遠距離になってしまうのは、コミュニケーションが不足しがち。会えない間に浮気をするのではないか、愛情が減ってしまうのではないかと、あれこれ妄想して不安に陥ってしまいます。
特に親密度がまだまだ低い段階で遠距離になってしまうのは、コミュニケーションが不足しがち。会えない間に浮気をするのではないか、愛情が減ってしまうのではないかと、あれこれ妄想して不安に陥ってしまいます。
不安を解消するにはどうすれば良い？
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先ほどご紹介したような不安を解消するには、どうすれば良いのでしょうか？一番大切なことは、我慢せず無理しないこと。自然体で接していける関係になれば、お互いのことが良く分かるようになり、不安もどんどん減っていくはずですよ。
1.素の自分を見せられるよう心掛ける
あなたが恋人の素を見たいのと同じように、相手もあなたの素を見てみたいと思っているはずです。
よそ行きの顔を続けているとそれがあなたの本当の姿だと思われる可能性があります。気を張らない姿を見せるのはちょっと怖いかもしれませんが、早い段階で素の自分を見せることで、ぐっと距離感を縮めることができますよ。
よそ行きの顔を続けているとそれがあなたの本当の姿だと思われる可能性があります。気を張らない姿を見せるのはちょっと怖いかもしれませんが、早い段階で素の自分を見せることで、ぐっと距離感を縮めることができますよ。
2.自分磨きを頑張る
自分に自信がないなら、自分磨きをして誇れる自分を目指してみては？スキンケアやファッションなど外見を磨くほか、栄養バランスの良い食事が作れるよう料理を覚えたり、資格勉強してスキルアップを目指すのもGOOD！
趣味を充実させてひとり時間も楽しめる人になれば、恋人に依存し過ぎない良い関係性が築けるでしょう。
趣味を充実させてひとり時間も楽しめる人になれば、恋人に依存し過ぎない良い関係性が築けるでしょう。
3.コミュニケーションをたくさん取る
お互いを知っていくことが、恋人の距離を縮めて不安を解消するのに効果的。思っていることは言葉にしないと伝わらないので、コミュニケーションをたくさん取ることを心がけましょう。
好きなことや嫌いなこと、されると嬉しいこと、趣味や周りの友人のこと…知っていることが増えていけば、付き合いたての不安は減っていくと思います。
好きなことや嫌いなこと、されると嬉しいこと、趣味や周りの友人のこと…知っていることが増えていけば、付き合いたての不安は減っていくと思います。
4.不安について恋人と話す
1人で悶々と考えていても、取り越し苦労だったり勘違いしていることもあるはず。あなたがどんなことを不安に思っているか話すことで、その不安を解消するように動いてくれるかもしれません。
5.無理しない・我慢しない
恋人に嫌われたくないあまり、本当に自分を抑えて無理したり言いたいことややりたいことを我慢していては、いつか不満が溜まって爆発してしまいます。
お互いのペースを上手く保てるよう擦り合わせて、気遣いを忘れずに。これは「素の自分を見せられるよう心掛ける」ともつながってくるでしょう。
お互いのペースを上手く保てるよう擦り合わせて、気遣いを忘れずに。これは「素の自分を見せられるよう心掛ける」ともつながってくるでしょう。
6.デートを重ねて思い出を作っていく
コミュニケーションは電話やLINE、SNSでも取ることができますが、やっぱり顔を見て2人の時間を重ねることが、仲良くなる一番の近道なんです。
デートを重ねて思い出を作っていくことで、お互いのことが良く分かるはず。
デートを重ねて思い出を作っていくことで、お互いのことが良く分かるはず。
7.余計なことは考えず前向きに
せっかく大好きな人と恋人になれたのに、起こってもいない不安に苛まれていてはもったいない！今隣にいてくれることを大切に、余計なことは考えず前向きに付き合っていきましょう。
長続きするカップルになるために
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せっかく大好きな人とお付き合いできたなら、いつまでも幸せな時間が続いて欲しいですよね。以下のポイントを意識して、2人の仲を深めていきましょう。
1.ひとりの時間も大切にする
デートしたり一緒に過ごして、コミュニケーションを重ねるのは大切なこと。その一方で一緒にい過ぎるのも逆効果になりかねません。
デートは「もう少し一緒にいたかった」と思えるくらいだと、ドキドキ感や愛情をキープしやすいですね。また友人と過ごす時間やひとりの時間も大切にすることで、恋人に依存してしまうことを防げます。
デートは「もう少し一緒にいたかった」と思えるくらいだと、ドキドキ感や愛情をキープしやすいですね。また友人と過ごす時間やひとりの時間も大切にすることで、恋人に依存してしまうことを防げます。
2.感謝の気持ちと素直な謝罪を忘れずに
どんどん関係が深まってくると、やってくれることが当たり前だったり、ちょっとした謝罪はしなくても大丈夫とつい相手に甘えすぎてしまいます。
ですが長続きするカップルになるためには、感謝の気持ちと素直な謝罪を忘れずにいることが大切。これは付き合いたての頃から意識しておきたいですね。
ですが長続きするカップルになるためには、感謝の気持ちと素直な謝罪を忘れずにいることが大切。これは付き合いたての頃から意識しておきたいですね。
3.不満をためないようにする
恋人に負担を掛けたくなかったりケンカしたくないからと、不満があっても我慢したくなることもあるでしょう。
ですが本当の気持ちを抑えて我慢して付き合うのはNG。違うと思うことがあれば素直に伝えてお互いの考えを擦り合わせたり、感じ方の違いを理解していくと良いでしょう。
ですが本当の気持ちを抑えて我慢して付き合うのはNG。違うと思うことがあれば素直に伝えてお互いの考えを擦り合わせたり、感じ方の違いを理解していくと良いでしょう。
目の前の幸せをしっかり感じることで不安解消！
今回は結婚5年目を迎えても仲良し夫婦な筆者が、付き合いたてはどうして不安を感じやすいのか、不安を解消する方法や長続きするカップルになるために大切なことをご紹介しましたが、参考になるポイントはありましたか？恋の始まりは楽しくて幸せいっぱいな半面、真剣に恋人と向き合いたいと思っているからこそ、不安でいっぱいになってしまう日もあります。そんなときは恋人との楽しいこれからを想像して。焦らずゆっくり仲を深めていってくださいね。