落ち込んでいる友達にかけるべき励ましの言葉8選！LINEで伝えられる温かいメッセージ集
友達や家族が落ち込んでいるとき、どんな言葉をかけたらいいか悩む方も多いのではないでしょうか。長年恋愛カウンセリングに携わってきた筆者が、経験を活かして相手の心に寄り添うメッセージの重要性を感じてきました。言葉一つで相手の心を軽くすることができる反面、逆に負担をかけてしまうこともあります。この記事では私自身が実際に使って効果を感じた、LINEで送ると喜ばれる8つの励ましの言葉を紹介します。
落ち込んでいる人に送るべきLINEメッセージ8選
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大切な人が落ち込んでいるとき、何を言えばいいか迷いますよね。言葉一つで相手を励ますことができる反面、間違ったメッセージが逆効果になることもあ流でしょう。今回は、そんな時に送るべき8つのLINEメッセージをご紹介します。
その1「いつでも話を聞くよ」
友達や大切な人が落ち込んでいるとき、「いつでも話を聞くよ」と伝えるのはとても有効です。この言葉は相手に「一人じゃないんだ」と安心感を与えられます。
私も以前友人が悩んでいたときにこの言葉を送ったところ、すぐに連絡があり彼女は心の重荷を少しだけ軽くすることができました。大事なのは無理に話を引き出そうとせず、自然な流れで相手が話しやすい雰囲気を作ることです。
私も以前友人が悩んでいたときにこの言葉を送ったところ、すぐに連絡があり彼女は心の重荷を少しだけ軽くすることができました。大事なのは無理に話を引き出そうとせず、自然な流れで相手が話しやすい雰囲気を作ることです。
その2「あなたなら絶対大丈夫」
「あなたなら絶対大丈夫」と声をかけることで、相手に自信を与えられます。何かに失敗したときや自分に自信をなくしているとき、この言葉は「自分を信じていいんだ」と前向きな気持ちにさせてくれるはずです。
私自身も仕事で大きなミスをしたときに親友からこのメッセージをもらって、とても励まされました。この一言が、相手の気持ちを救うことがあります。
私自身も仕事で大きなミスをしたときに親友からこのメッセージをもらって、とても励まされました。この一言が、相手の気持ちを救うことがあります。
その3「無理しないでね」
落ち込んでいるときは、何かに追い詰められている気分になりがちです。「無理しないでね」と優しく伝えることで、相手に休むことの大切さを伝えられます。
私は忙しい時期にこの言葉を友人からもらったことがありますが、そのとき「少し休んでもいいんだ」と気づくことができました。相手が抱えているプレッシャーを少しでも和らげるために、このメッセージはとても効果的です。
私は忙しい時期にこの言葉を友人からもらったことがありますが、そのとき「少し休んでもいいんだ」と気づくことができました。相手が抱えているプレッシャーを少しでも和らげるために、このメッセージはとても効果的です。
その4「ずっと味方だよ」
「ずっと味方だよ」という言葉は、相手に心強い安心感を与えます。孤独や不安を感じているとき、このメッセージをもらうことで「誰かが自分のそばにいてくれる」という支えを感じられるのです。
私が大きな決断を迫られていたとき、友人からこのメッセージを受け取り、すごく心が温まりました。人は誰でも、自分を支えてくれる存在が必要です。
私が大きな決断を迫られていたとき、友人からこのメッセージを受け取り、すごく心が温まりました。人は誰でも、自分を支えてくれる存在が必要です。
その5「一緒に何かしようか？」
何も手につかない時、「一緒に何かしようか？」という提案は、気持ちを切り替えるきっかけになります。気分転換の手助けになるだけでなく、相手に「一緒にいるよ」という安心感を伝えられるでしょう。
私も以前、気持ちが落ち込んでいたときに友人がこの提案をしてくれて散歩に出かけたら心が軽くなった経験があります。アクティブな提案をすることで、気持ちが少しでも明るくなることがありますよね。
私も以前、気持ちが落ち込んでいたときに友人がこの提案をしてくれて散歩に出かけたら心が軽くなった経験があります。アクティブな提案をすることで、気持ちが少しでも明るくなることがありますよね。
その6「ゆっくり考えればいいよ」
「ゆっくり考えればいいよ」と伝えることで、相手に焦らずに時間をかけて解決策を見つける余裕を与えられます。
私は過去に仕事の決断に迷ったときにこの言葉をもらい、とても気持ちが楽になりました。落ち込んでいるときはすぐに答えを出さなければいけないというプレッシャーを感じやすいですが、ゆっくりと考えることで冷静に対処できるようになります。
私は過去に仕事の決断に迷ったときにこの言葉をもらい、とても気持ちが楽になりました。落ち込んでいるときはすぐに答えを出さなければいけないというプレッシャーを感じやすいですが、ゆっくりと考えることで冷静に対処できるようになります。
その7「次はきっと上手くいくよ」
失敗したときや挫折感に包まれているときには「次はきっと上手くいくよ」という言葉が希望の光になります。この言葉は過去の失敗にとらわれず、未来に目を向ける力を与えてくれるはずです。
私自身も何度もこのメッセージを受け取り、そのたびに前を向く勇気をもらいました。人は失敗を通じて成長するものですから、次への期待を示すこのメッセージはとても力強いです。
私自身も何度もこのメッセージを受け取り、そのたびに前を向く勇気をもらいました。人は失敗を通じて成長するものですから、次への期待を示すこのメッセージはとても力強いです。
その8「ただそばにいるね」
「ただそばにいるね」という言葉は言葉が見つからないときに最も効果的な表現です。時には何も言わずにただそばにいてくれるだけで、相手は大きな安心感を得られます。
私も悲しみに打ちひしがれていたときに友人からこの言葉をもらい、特別なことは何もしなくても心が温かくなりました。人は共感や寄り添いによって癒されることがあるのです。
私も悲しみに打ちひしがれていたときに友人からこの言葉をもらい、特別なことは何もしなくても心が温かくなりました。人は共感や寄り添いによって癒されることがあるのです。
LINEメッセージを送る際に心がける3つのポイント
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落ち込んでいる友人や大切な人にLINEでメッセージを送る際、相手をどう励ますか迷うことがありますよね。
ただ、どんな言葉を選ぶかだけでなく、メッセージを送る際に大切にしたいポイントもいくつかあります。ここでは、その中でも特に重要な3つのポイント
をご紹介しましょう。
ただ、どんな言葉を選ぶかだけでなく、メッセージを送る際に大切にしたいポイントもいくつかあります。ここでは、その中でも特に重要な3つのポイント
をご紹介しましょう。
相手のペースに合わせる
まず大切なのは相手のペースに合わせることです。落ち込んでいる人は、自分の気持ちを整理するのに時間がかかることが多いですよね。無理に答えを求めたり、すぐに反応を期待したりするのは避けましょう。
例えば、メッセージを送った後も返事がなかったとしても焦らず、相手が話したい時に話せるようにそっと寄り添うことが大事です。
例えば、メッセージを送った後も返事がなかったとしても焦らず、相手が話したい時に話せるようにそっと寄り添うことが大事です。
自分の思いを押し付けない
相手を励ましたい気持ちが強いあまり、自分の経験や考えを押し付けてしまうことはよくあります。しかし落ち込んでいる人は他人の意見よりも、自分の感情に向き合いたい時期かもしれません。
「こうすべきだ」や「こうしたらいい」というアドバイスよりも、まずは相手の話を聞く姿勢が大切です。
「こうすべきだ」や「こうしたらいい」というアドバイスよりも、まずは相手の話を聞く姿勢が大切です。
温かいトーンを維持する
メッセージのトーンも重要です。文章だけのやり取りでは、感情が伝わりにくいこともあるためできるだけ温かみのある表現を心がけましょう。
例えば、絵文字を使ったり、柔らかい言葉遣いで安心感を与えることができます。短いメッセージでも、相手が「この人は自分を気遣ってくれている」と感じられる内容にしましょう。
例えば、絵文字を使ったり、柔らかい言葉遣いで安心感を与えることができます。短いメッセージでも、相手が「この人は自分を気遣ってくれている」と感じられる内容にしましょう。
相手が元気になるためにサポートできる行動
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落ち込んでいる相手に寄り添う際、どんなサポートが必要なのか迷うこともありますよね。ここでは相手が元気を取り戻すためにできる行動を2つご紹介します。
自分ができる範囲で、優しくサポートしてみてください。
自分ができる範囲で、優しくサポートしてみてください。
時間をかけた話し相手になる
まず、落ち込んでいる人には時間が必要です。相手が話し始めるまでの時間や会話の途中で沈黙があったとしても、焦らずに寄り添うことが大切でしょう。例えば、こちらから無理に話題を振るのではなく、相手が自然に話したくなるまで待ちましょう。
また、相手が言葉に詰まったときには、優しい相槌を打ちながら話を続けるサポートをしてあげると、安心して話せる空間を作ることができます。
また、相手が言葉に詰まったときには、優しい相槌を打ちながら話を続けるサポートをしてあげると、安心して話せる空間を作ることができます。
小さな変化に気づいて声をかける
元気がないときは、日常の小さな変化にも気づきにくくなります。だからこそ相手の小さな変化を見逃さないことが大切です。
「少し元気そうに見えるね」とか「最近何かいいことあった？」など、些細な変化にも気づいて声をかけることで、相手は「自分を見守ってくれている」と感じ、安心感が生まれます。このように、無理なく前向きになれるような声かけを意識してみてください。
「少し元気そうに見えるね」とか「最近何かいいことあった？」など、些細な変化にも気づいて声をかけることで、相手は「自分を見守ってくれている」と感じ、安心感が生まれます。このように、無理なく前向きになれるような声かけを意識してみてください。
相手が元気になるためにサポートできる行動
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大切な人が落ち込んでいるとき、言葉だけでなく行動も大切です。ここでは相手が元気を取り戻すためにサポートできる行動について、具体的な方法を2つご紹介します。自分自身の経験を踏まえて、相手に寄り添った行動を心がけると良いでしょう。
時間をかけた話し相手になる
焦らずにじっくりと話を聞くことは相手に安心感を与える大きなサポートです。
私も友人が辛い時期を乗り越える際、急かすことなく何度も話を聞く時間を作りました。話すことで気持ちが整理され少しずつ元気を取り戻す姿を見て、相手のペースに合わせる大切さを実感しました。話を聞くことで相手の心が軽くなり、元気になるための第一歩を踏み出す手助けができます。
私も友人が辛い時期を乗り越える際、急かすことなく何度も話を聞く時間を作りました。話すことで気持ちが整理され少しずつ元気を取り戻す姿を見て、相手のペースに合わせる大切さを実感しました。話を聞くことで相手の心が軽くなり、元気になるための第一歩を踏み出す手助けができます。
小さな変化に気づいて声をかける
日常の小さな変化に気づいて声をかけることも、相手に寄り添うサポートになります。相手が少し元気になったり笑顔を見せる瞬間を見逃さず「今日はちょっと元気そうだね」など優しい言葉をかけることで、相手も自分の進歩に気づくことができますよね。
私自身、以前友人が少しずつ笑顔を取り戻していくのを見てその変化に気づいて伝えることで友人も「自分が前向きになれているんだ」と感じてくれました。
私自身、以前友人が少しずつ笑顔を取り戻していくのを見てその変化に気づいて伝えることで友人も「自分が前向きになれているんだ」と感じてくれました。
心に寄り添う励ましの言葉で大切な人をサポートしよう！
落ち込んでいる友達や大切な人に適切な励ましの言葉をかけることは、心の支えになる大切な行動です。今回ご紹介した8つのLINEメッセージは、相手の気持ちに寄り添いながら、優しく背中を押すためのヒントとなるでしょう。言葉の力は大きく、時には相手の未来を明るく照らす一歩になります。大切なのは、相手に無理強いせず、温かく見守り続けること。少しの気遣いで、友人が元気を取り戻す手助けができるかもしれません。