過去を力に変えて前を向く！忘れられない人5つの特徴と上手に手放す方法まとめ
ポジティブな経験を与えてくれた人、愛することの喜びを教えてくれた人、別れることの辛さを感じさせた人…酸いも甘いも噛み分ける大人なら、忘れられない人の1人や2人はいて当たり前。今回は結婚5年目を迎えても仲良し夫婦な筆者が、忘れられない人になりやすい特徴や忘れられない理由、思い出す瞬間や上手に手放す方法についてご紹介。過去を昇華して前を向きたいなら、ぜひこの記事を参考にしてくださいね。
どんな人が「忘れられない人」になりやすい？
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忘れられない人の1人や2人、誰でもいておかしくありません。決してあなたが未練がましいわけでは無いですし、忘れられない人にはそうなりやすい共通点がいくつかあるんです。
1.初めての恋人だった
やはり初めての恋人はどうしても思い出に残ってしまいますよね。初めての経験をたくさんした相手ですし、まだ恋に不慣れだったからこその失敗や不器用な愛情もたくさん。後悔とともに心に残っているのではないでしょうか。
2.全てをさらけ出せる存在だった
好きな人の前ではつい自分を良く見せようとしてしまいますが、心を許し全てをさらけ出せる存在だったあの人だけは、どうしても忘れられない…そんな人も多いのでは。
自分の考えやスタイルを大きな愛で受けとめてくれたこと、いつでも味方でいてくれて理解してくれたこと。そんな人にはもう出会えないかもしれないと思うと、余計に心に刻み込まれてしまうでしょう。
自分の考えやスタイルを大きな愛で受けとめてくれたこと、いつでも味方でいてくれて理解してくれたこと。そんな人にはもう出会えないかもしれないと思うと、余計に心に刻み込まれてしまうでしょう。
3.ばっちり理想のタイプだった
ドストライクのイケメンで背が高く、優しくて仕事もできる魅力的な彼は、ばっちり理想のタイプだった！すべてが理想に当てはまっている相手というのは、なかなか出会えないかもしれませんね。
ですが別れたということは、付き合っている中で嫌な部分があったはず。思い出が遠くなっていくにつれ、ネガティブなところが薄れてしまっているのかも。
ですが別れたということは、付き合っている中で嫌な部分があったはず。思い出が遠くなっていくにつれ、ネガティブなところが薄れてしまっているのかも。
4.いきなり振られてしまった
あなたはずっと大好きだったのに、突然振られて関係が終わってしまうと、不完全燃焼で未練タラタラになってしまうのは当たり前です。
どうして振られてしまったんだろう？私の何が悪かったんだろう？話し合ったりやり直したりはできなかったのだろうかと思い、忘れられない人になってしまいますよね。
どうして振られてしまったんだろう？私の何が悪かったんだろう？話し合ったりやり直したりはできなかったのだろうかと思い、忘れられない人になってしまいますよね。
5.尊敬できる人だった
恋愛関係でなくても忘れられない人になりやすいのは、尊敬できる人でしょう。自分の人生を良い方向に変えてくれた先生、職場であれこれ教えてくれた先輩など、特に既に会えない関係性になっていると、ふと思い出すことがあるのではないでしょうか。
「忘れられない人」になってしまうのはなぜ？
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人間は良い記憶だけが思い出に残りやすい、都合の良い生き物。今一緒にいない原因があるはずなのに、あの人の悪かった部分は美化されていきます。また現在幸せで満たされていれば思い出さないはず。今の生活にちょっと不満を感じているのかもしれませんね。
1.思い出が美化されているから
人間の記憶というのはどんどん薄れていくもの。特にネガティブな思い出を忘れやすいので、ポジティブな思い出だけが心に残ってしまうんです。
かつての恋人と別れた原因は何だったでしょうか？不満が溜まってケンカしたり、どうしても許せない部分があったり、浮気されたり。そんなネガティブなことは忘れ、「素敵な人だったな」という思い出だけがどんどん美化されてしまっている状態ですね。
かつての恋人と別れた原因は何だったでしょうか？不満が溜まってケンカしたり、どうしても許せない部分があったり、浮気されたり。そんなネガティブなことは忘れ、「素敵な人だったな」という思い出だけがどんどん美化されてしまっている状態ですね。
2.振られた側は引きずりやすいから
振った方はもうあなたへの気持ちが薄れているので、前を向いて歩き始めることができるでしょう。ですが振られてしまった側はまだ相手への気持ちが残っているので、そんなスパッと気持ちを切り替えることはできませんよね。
3.今の恋人と比べてしまうから
今の恋人とラブラブ幸せなときは、昔の恋人のことなんて思い出しもしないはず。ですがケンカをしたり会えないとき、不満があるときなどは、「あの人はこんなことしなかったのにな」「元カレの方が良かったかも」と、今の恋人と比べてしまいがち。
忘れられない人の短所を忘れて長所だけが輝いて見えるため、今目の前にいる恋人よりも、素敵だと思い込んでしまいます。
忘れられない人の短所を忘れて長所だけが輝いて見えるため、今目の前にいる恋人よりも、素敵だと思い込んでしまいます。
「忘れられない人」をどんな時に思い出してしまう？
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忘れられない人を思い出しがちなタイミングと言えば、懐かしい思い出を呼び起こすものや事柄に接した時ですね。記念日や行った場所、当時良く聞いた曲…ちょっとセンチメンタルな気分になってしまいます。
1.相手の誕生日や2人の記念日
大好きだった人の誕生日は、すぐに忘れるものではありません。またプレゼントを贈り合ったクリスマスや、イルミネーションを見に行ったお付き合い記念日など、一緒にお祝いした日はより深く心に残っているはず。カレンダーをめくる度「今日そういえばあの人の誕生日か…」と思い出してしまいますよね。
2.思い出の場所を訪れたとき
一緒にデートしに行った場所やよく2人で過ごしていた場所を訪れると、当時のことが鮮明に蘇ってしまいますよね。
隣にいる恋人に悟られないように、「あのときは楽しかったな」「元カノとあんな話したな」と思い出に浸ったり。当時にタイムスリップして切ない気持ちになることも。
隣にいる恋人に悟られないように、「あのときは楽しかったな」「元カノとあんな話したな」と思い出に浸ったり。当時にタイムスリップして切ない気持ちになることも。
3.思い出の曲を聴いたとき
音楽と思い出というのは、かなり強くリンクして心に残っているもの。ふと懐かしい曲を耳にしたとき、一気に当時の感情で胸がいっぱいになることがありますよね。
部活に打ち込んでいた10代の頃友達や彼女とカラオケで歌った曲や、2人で良く聞いた曲、失恋したとき歌詞に共感した曲…音楽にはその時代と思い出が刻み込まれていると言えるでしょう。
部活に打ち込んでいた10代の頃友達や彼女とカラオケで歌った曲や、2人で良く聞いた曲、失恋したとき歌詞に共感した曲…音楽にはその時代と思い出が刻み込まれていると言えるでしょう。
4.写真を見たとき
たまたま昔の携帯のフォルダを見たときやアルバムを開いたとき、SNSを見たときなど、元カレの写真が目に入ってしまうと思い出してしまいますね。
写真の中の彼は、当時の若くてカッコいい姿のまま。よりポジティブで素敵な思い出が蘇ってしまうはず。
写真の中の彼は、当時の若くてカッコいい姿のまま。よりポジティブで素敵な思い出が蘇ってしまうはず。
5.プレゼントを見つけたとき
部屋の片付けをしていて昔もらったプレゼントをふと見つけたときも、思い出してしまいがち。
お揃いで買ったアクセサリーやストラップ、マグカップなどの小物であっても、忘れられない人からもらったものだと捨てにくいでしょう。
お揃いで買ったアクセサリーやストラップ、マグカップなどの小物であっても、忘れられない人からもらったものだと捨てにくいでしょう。
「忘れられない人」を上手に手放したいなら
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いつまでも過去の思い出にすがっていては、なかなか前を向くことができません。それではどうすれば、忘れられない人を上手に手放すことができるでしょうか。次にご紹介するアイデアを参考にしてみてくださいね。
1.新しい恋をする
失恋で空いてしまった穴は、新しい恋で埋めるのが一番手っ取り早いかもしれません。忘れられないあの人よりももっと素敵な人と出会って、思い出を上書きできると◎。
ですが新しい恋がしたいと躍起になっているときは、なかなか良いチャンスが来ないものなので、いつか良いご縁があると信じて日々を過ごしていきましょう。
ですが新しい恋がしたいと躍起になっているときは、なかなか良いチャンスが来ないものなので、いつか良いご縁があると信じて日々を過ごしていきましょう。
2.自分磨き
忘れられない人を見返したい、いつかまた再会したときに手放したことを後悔させてみせる…そんな力をバネにして、自分磨きを頑張るのも良いでしょう。
スキンケアに力を入れたり、メイクスキルのアップを目指したり。料理を覚えたりヨガで身体を整えたり…あなたの魅力が増せば増すほど自分にも自信がついて、自然と新しい出会いにもつながっていきます。
スキンケアに力を入れたり、メイクスキルのアップを目指したり。料理を覚えたりヨガで身体を整えたり…あなたの魅力が増せば増すほど自分にも自信がついて、自然と新しい出会いにもつながっていきます。
3.「忘れられない人」の情報は入れないようにする
あの人が今どうしているか情報が入ってくると、どうしても思い出す機会が増えてしまうので忘れにくくなってしまいます。
LINEの連絡先を消したりSNSのフォローを外す、自分から元カレのSNSを見に行かないなど、極力情報を入れないようにしていきましょう。
LINEの連絡先を消したりSNSのフォローを外す、自分から元カレのSNSを見に行かないなど、極力情報を入れないようにしていきましょう。
4.仕事や趣味などに打ち込む
暇な時間があると余計なことを考えてしまいがちなので、仕事や勉強、趣味に打ち込むのがおすすめ。
仕事の効率化を図ったり資格試験に挑戦。今まで興味はあったけれどチャレンジしていなかった趣味を始めてみるのも良いですね。
仕事の効率化を図ったり資格試験に挑戦。今まで興味はあったけれどチャレンジしていなかった趣味を始めてみるのも良いですね。
5.忘れるにはある程度の時間がかかることも
ある程度の関係を育んできた相手だからこそ、すぐにスパッと忘れるのは難しいもの。忘れるにはある程度の時間がかかることを覚悟しておきましょう。
1か月、半年、1年と時間が経つにつれて、あの人の存在は心の中から小さくなっていきます。その間に自分磨きをしたり仕事に打ち込んだりして、あなたの魅力をどんどん高めてみて。
1か月、半年、1年と時間が経つにつれて、あの人の存在は心の中から小さくなっていきます。その間に自分磨きをしたり仕事に打ち込んだりして、あなたの魅力をどんどん高めてみて。
未練を力に変えてより素敵なあなたになろう！
今回は結婚5年目を迎えても仲良し夫婦な筆者が、忘れられない人になりやすい特徴や忘れられない理由、思い出す瞬間や上手に手放す方法についてご紹介しましたが、参考になるポイントはありましたか？出会いがあればいつかは別れもあり、未練が残ってしまうこともあると思います。その未練が足枷になって、新しい出会いや恋やの始まりを逃してしまうのはもったいない！少しでもあなたが前を向けるよう、この記事が参考になれば幸いです。