魅力度をアップさせる！内面・外見別女性におすすめの自分磨き15選！
自分に自信が持てたり充実した毎日を過ごせたりと、自分磨きをすると良いことが沢山！仕事面や恋愛面、人間関係においても自分磨きをすることで、いい影響が出てくるとよく言いますが、実際には何をすればいいのでしょうか。今回は、多くの恋愛相談を受けてきた筆者が女性の魅力度をアップさせる「自分磨き」をご紹介します。簡単に始められることも沢山ありますよ♪
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女性におすすめの自分磨き「内面編」10選！
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文字通り自分を磨く、自分磨き。時間が無かったり忙しかったりと、ついつい怠ってしまいたくなりますが、自分磨きは、自分自身の魅力度をアップさせますよ。自分に自信をもつことができたり、自立できたりと、良いことが沢山。
ここでは、女性におすすめの自分磨き「内面編」をご紹介します。
ここでは、女性におすすめの自分磨き「内面編」をご紹介します。
#1 趣味を極める・見つける
今現在、ハマっている趣味がある人はそれをさらに極めていくことをお勧めします。何か一つの事を掘り下げて楽しめることは、自信をつけることに繋がりますし、時には人脈が広がることもあるでしょう。また、仕事や恋愛以外に、自分の趣味の世界をもつことにより、考え方を広げることができます。
趣味がない、という人は自分が楽しんで出来そうなものを探してみましょう。新たな自分を発見するきっかけにも！
趣味がない、という人は自分が楽しんで出来そうなものを探してみましょう。新たな自分を発見するきっかけにも！
#2 知識を増やす
知識を増やすことは、物事を考えたり仕事をしていく上で良いことが沢山。色々なアイディアが浮かんだり、今まで思いつかなった考え方に繋がったりすることもあります。読書を通じて知識を増やすことはもちろん、自分にない知識を持っている人とコミュニケーションを取るのもおすすめですよ。
仕事に使う知識でもいいですし、プライベートが充実するような、例えば、旅に関する知識やグルメに関する知識などを増やすことは、楽しみながら取り組めますし、趣味に繋がることもありますよ。
仕事に使う知識でもいいですし、プライベートが充実するような、例えば、旅に関する知識やグルメに関する知識などを増やすことは、楽しみながら取り組めますし、趣味に繋がることもありますよ。
#3 感謝の気持ちを忘れない
人や物事に対して感謝の気持ちを持ち、謙虚な姿勢でいることは、大きな自分磨きになります。仕事や恋愛に関して愚痴を言ったり、不満を感じたりすることがあると思いますが、「今、この仕事を出来ていることに感謝」とか「先輩が注意してくれたことは、ありがたいことだな」と、考え方を「感謝する」ということにいったん切り替えるだけでも、広い心で様々な事を受け止められるからです。
まずは、感謝！の気持ちを忘れずに。
まずは、感謝！の気持ちを忘れずに。
#4 ネガティブな発言を控える
ネガティブな発言や人の悪口は、人しての価値を上げることはありませんよね。考えてみても、いつも不平不満を口にして、自分の事を棚に上げて他人の悪口ばかり言っている人は魅力的に感じられないはず。
ネガティブなことを口にすると、心にも悪影響がありますよ。
ネガティブなことを口にすると、心にも悪影響がありますよ。
#5 理想の女性を見つける
理想の女性を見つけることは、自分を高めていくのにおすすめな方法。「あんな先輩になりたいな」「素敵な女性だな」と同性での理想像を見つけて、いい所を沢山見つけてみましょう。理想の女性はどんなところが素敵なのかを見つけ、自分で真似できるところから真似してみると、少しづつでも理想の女性像に近づけますよ。
例えば、言葉遣いや周囲へのコミュニケーションの取り方、笑顔など、まずは、理想の女性の素敵な部分を真似してみましょう。
例えば、言葉遣いや周囲へのコミュニケーションの取り方、笑顔など、まずは、理想の女性の素敵な部分を真似してみましょう。
#6 小さな目標を立て達成する
目標を立ててそれに一生懸命取り組むことで、日々に張り合いが生まれますよね。何となく毎日を惰性ですごすのではなく、目標に向かって頑張るという姿勢が魅力度を向上させてくれます。
大きな目標でなくてもいいので、小さな事から始めてみましょう。また、それが他人にとっては当たり前の目標でも全然OK！例えば「毎日しっかり朝ごはんを食べて出勤する」といった小さなことで○。できたら、自分を自分で褒めてあげましょう。小さな目標の達成が、自信につながっていくことでしょう。
大きな目標でなくてもいいので、小さな事から始めてみましょう。また、それが他人にとっては当たり前の目標でも全然OK！例えば「毎日しっかり朝ごはんを食べて出勤する」といった小さなことで○。できたら、自分を自分で褒めてあげましょう。小さな目標の達成が、自信につながっていくことでしょう。
#7 自分の意見をしっかり持つ
自分の意見をしっかり持つということも大切です。また、それを表現することも、時には大切。例えば、恋愛や仕事において、嫌なことがあった時に「自分が我慢すればいいや」「何か言ったところでかわらないだろう」となると、物事が善進することは少ないですよね。
自分の意見を持ち、それを表現する力を身に着けることで自分が輝ける場面が増えますよ。また、コミュニケーション能力の向上にも繋がります。
自分の意見を持ち、それを表現する力を身に着けることで自分が輝ける場面が増えますよ。また、コミュニケーション能力の向上にも繋がります。
#8 所作や美しい言葉を心がける
「所作や美しい言葉を心がける」というのも女性の自分磨きにおすすめ。特に、20代、30代という大人の女性になったら意識していきたいポイントですね。オフィシャルな場面ではちゃんとした言葉遣いができる！と自信がある人でも、実は、普段から美しい言葉遣いをしていないと、フッとした時にでてしまうもの。
また、モノを拾う、走る、お礼をするといった所作も美しいことで、女性の魅力度アップですよ。きれいな言葉遣いの人だなとか、動きが素敵！と思う女性の真似から始めてみるのが簡単ですよ。
また、モノを拾う、走る、お礼をするといった所作も美しいことで、女性の魅力度アップですよ。きれいな言葉遣いの人だなとか、動きが素敵！と思う女性の真似から始めてみるのが簡単ですよ。
#9 日々の時間の使い方を見直す
案外簡単そうで難しいのがこの「日々の時間の使い方を見直す」です。特に、日々仕事に忙殺されていると、そうはいかないと思う方もいると多いですよね。でも、例えばお風呂上りには必ずストレッチする時間を5分作るとか、朝出かける前にちょっとした片付けをするようにい頑張る、とか、ちょっとの努力でできることを増やしてみてはいかがでしょうか。
もちろん何もせずに、リラックスする時間は大切ですが、意外に無駄な時間が多いことがわかる場合も！
もちろん何もせずに、リラックスする時間は大切ですが、意外に無駄な時間が多いことがわかる場合も！
#10 整理整頓を心がける
部屋の乱れは心の乱れ、などと聞くことも多いですが、整理整頓を心がけることは自分の内面にもいい影響がありますよ。部屋が整っていると、例えば仕事から帰ってきてからもホッとできますよね。
何がどこに行ったのかわからなくて、出かけにバタバタ探したり、着たい洋服がしわくちゃで出てきたりといった毎日では、それだけで疲れてしまいます。日々にゆとりをもつためにも、整理整頓はポイントになりますよ♪
何がどこに行ったのかわからなくて、出かけにバタバタ探したり、着たい洋服がしわくちゃで出てきたりといった毎日では、それだけで疲れてしまいます。日々にゆとりをもつためにも、整理整頓はポイントになりますよ♪
女性におすすめの自分磨き「外見編」5選！
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ここからは、女性の魅力度向上に繋がる外見編の自分磨きをご紹介します。ちょっとの努力でできることもあるので、是非チェックしてみてください。
#11 素肌のお手入れをする
年齢を重ねれば重ねるほど「若い頃にちゃんとお肌のお手入れしておけばよかったな～」と感じることが増えてきます。素肌のお手入れは、毎日の積み重ねがポイントになるので、出来ることからコツコツと。
保湿をしたり、パックをしたり、毎日のスキンケアを丁寧に行いましょう。
保湿をしたり、パックをしたり、毎日のスキンケアを丁寧に行いましょう。
#12 潤いのある髪を目指す
実は異性からも見られているのが髪。そして、お肌同様、年齢を重ねれば重ねるほど困った種になるのも髪なのです！残念ながら、潤いのある髪は一日にしてはならず…。髪がパサついたりコシがなくなったりしてくるのをできるだけ避けるためにも日々のお手入れは大切ですね。
カラーやパーマを沢山して髪を酷使してきた人はなおさら髪のお手入れをポイントに！
カラーやパーマを沢山して髪を酷使してきた人はなおさら髪のお手入れをポイントに！
#13 トレンドを掴んだメイク・ヘアスタイルに挑戦
「最近垢抜けたね」とか「おしゃれになったね」などと言われると嬉しいですよね。自分ではわからない魅力を引き出してくれるプロにお願いしてみるのもいいかもしれません。
例えば、メイクのプロに一度トレンドを掴んだメイクをしてもらったり、眉の形を整えてもらったりするのもおすすめ。また、どうしてもヘアスタイルがマンネリ化してしまうと悩んでいる人は、美容師さんに相談して違うヘアスタイルに挑戦してみるのもいいかもしれませんよ！
例えば、メイクのプロに一度トレンドを掴んだメイクをしてもらったり、眉の形を整えてもらったりするのもおすすめ。また、どうしてもヘアスタイルがマンネリ化してしまうと悩んでいる人は、美容師さんに相談して違うヘアスタイルに挑戦してみるのもいいかもしれませんよ！
#14 自分に似合うファッションを見つける
流行を取り入れたファッションを追い続けていくのもいいのですが、自分に似合うファッションはこれだ！というのを一つ確立しておくのもおすすめです。まだ、それが見つからないという人は、例えば恋人や友達に色々アドバイスをもらうのもいいですよね。
自分にしっくりくるファッションが確立すると、あなたらしさを表現することに繋がりますよ！
自分にしっくりくるファッションが確立すると、あなたらしさを表現することに繋がりますよ！
#15 健康的な身体作り
何と言っても大切になってくるのがこの「健康的な身体作り」です。食生活から見直して、身体が喜ぶものを積極的にとるようにしましょう。また、適度な運動や十分な睡眠・休養も健康的な身体作りには欠かせないもの。
ジムに通って運動したりランニングを日課にしたりするのは、中々ハードルが高いですが、例えば動画を見ながら毎日必ずストレッチをする、というだけでも身体が違ってきますよ。
ジムに通って運動したりランニングを日課にしたりするのは、中々ハードルが高いですが、例えば動画を見ながら毎日必ずストレッチをする、というだけでも身体が違ってきますよ。
自分磨きをして魅力的な女性に！
自分磨きというと難しく聞こえることもありますが、案外簡単に始められることも沢山。自分磨きをして、自分に自信が持てると、人とコミュニケーションを取るのが楽しくなったり、恋愛や仕事以外に充実した時間をすごせたりと、日々に張り合いが出てくることもありますよ。まずは、簡単に始められることからスタートしてみてはいかがでしょうか♪
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