すぐ怒る彼氏に疲れた！怒る心理7選と対処法や別れのポイントも紹介！
怒りの沸点が低くて、すぐに怒り出す彼氏に疲れている人はいませんか？彼女に対して怒ったり、周囲の様々な事に対して腹を立てている人と交際していると、辛く感じることも。今回は、恋愛相談をよく受ける筆者が、すぐ怒る彼氏の心理や対処法、別れた方がいいのかを決断するポイントをご紹介します。
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すぐ怒る彼氏の心理状態7つ
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すぐ怒る彼氏はどんな心理状態なのでしょうか。自分では考えられないようなことで怒る彼氏や、普通の人であればスルー出来る事でもキレがちな彼氏の心理についてご紹介します。
#1 仕事や日常にストレスが溜まっている
仕事や日常のもろもろにストレスが溜まっていることが、怒りの沸点の低さに影響していることが多々あります。例えば、仕事が多忙を極めていたり、仕事の中で無理難題を課せられ疲弊していたり。それが影響して、睡眠不足になっている可能性もあるでしょう。
また、休みを取ることが出来ずに、メンタル面がギリギリという時に、些細な事で怒ってしまうというケースも。ストレスが原因の場合は、それを取り除くことで怒りっぽさを減らすことができる場合もありますよ。
また、休みを取ることが出来ずに、メンタル面がギリギリという時に、些細な事で怒ってしまうというケースも。ストレスが原因の場合は、それを取り除くことで怒りっぽさを減らすことができる場合もありますよ。
#2 自分に自信が持てない
自分に自信が持てないがゆえ、その矛先を相手に向けてしまうパターンです。自分が自信に満ち溢れていれば、小さなことで怒ることなく大きな心で日々を過ごすことができるでしょう。器が小さいことを、自分でもよく分かっていて、彼女との交際自体にも自信を持てずにいる可能性がありますよ。
自信がないので、怒って相手に気持ちをぶつけているという、八つ当たりに近い状況ですね。
自信がないので、怒って相手に気持ちをぶつけているという、八つ当たりに近い状況ですね。
#3 独占欲が強い
周囲の人やモノではなく、彼女に対してすぐに怒るという場合には、独占欲が強いという可能性が考えられます。例えば、男友達とちょっと話しているところを見られたことで怒られたり、家族や友達と自分はどちらが大切なんだと、問いただされたりするパターンです。
彼女を独り占めしたいのにそれができていない、と感じてしまい怒る。結局はこれも、前述の自分に対して自信がないということに繋がっていそう
彼女を独り占めしたいのにそれができていない、と感じてしまい怒る。結局はこれも、前述の自分に対して自信がないということに繋がっていそう
#4 とにかく完璧主義
完璧主義すぎて、少しのゆがみも許せないタイプの男性がすぐに怒るということもよくある話です。普通の人からすると何でもないことにも腹を立てるというのは、自分の理想とは違うからではないでしょうか。
自分の完璧な理想像とのかけ離れが怒りになって表れている可能性がありますよ。「そんなことどうでもいい」と思うようなことですら完璧にしたい。おおらかな人の真逆な感じですね。
自分の完璧な理想像とのかけ離れが怒りになって表れている可能性がありますよ。「そんなことどうでもいい」と思うようなことですら完璧にしたい。おおらかな人の真逆な感じですね。
#5 神経質で些細なことを気にする
完璧主義に通じる部分がありますが、神経質で些細なことを気にしてしまうことで怒りが抑えられない状態に陥ることもあります。小さなミスや失敗をやり過ごすことができないタイプ。
何かと色々なことが気になってしまうという繊細さんの部分も持ち合わせていますね。神経質な部分を、自分の中だけでは処理できずに怒りという感情載せて言葉や行動が荒くなることも。
何かと色々なことが気になってしまうという繊細さんの部分も持ち合わせていますね。神経質な部分を、自分の中だけでは処理できずに怒りという感情載せて言葉や行動が荒くなることも。
#6 心に余裕がない
前述のストレスに関係している部分でもありますが、心に余裕がない状態のため、すぐに怒る彼氏も。例えば、人間関係に疲れていたり、仕事や勉強で切羽詰まっていたりすることで小さなことでもイライラしてしまうのです。
普段は、怒りっぽいと感じない彼氏が、突然すぐに怒るようになった時には、心に余裕がない可能性大ですよ。
普段は、怒りっぽいと感じない彼氏が、突然すぐに怒るようになった時には、心に余裕がない可能性大ですよ。
#7 理想が高く現実と乖離している
自分が良いと思っている理想像と現実とのギャップに怒っていることもあります。彼氏の怒りが彼女に向けられている場合は、「本当はもっと二人でこうしていきたいのに」「理想の恋人関係と違う」などと理想と現実との違いに悩みを抱えていますよ。
人間関係や仕事、勉強関係においても同様で、理想が高すぎる場合に怒りとなって表れることがあるでしょう。
人間関係や仕事、勉強関係においても同様で、理想が高すぎる場合に怒りとなって表れることがあるでしょう。
すぐ怒る彼氏に疲れ辛くなった時の対処法は？
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すぐ怒る彼氏と一緒にいると、疲れた、しんどいと思う人も多いと思います。怒らなければ楽しい時間やのんびりした雰囲気で心地がいいのに、怒り出すことで場の空気が凍ったり、喧嘩になったりしますよね。ここでは、すぐ怒る彼氏に疲れて辛くなった時、どうすればいいのかをご紹介します。
じっくり話を聞く
すぐに怒る彼氏がなぜ怒り出すのかを知ることで、解決策を見いだせることがありますよ。それには、じっくり彼氏の話を聞く姿勢が大切になってきます。まずは、彼氏の話を最後までうんうん、と受け止めながら聞くことがポイント。
話の腰を折って途中で「それは違うよ」「なぜ、怒るの？」と否定的な事を言わずに最後まできちんと聞いてみるというのが重要。最後まで話をじっくり聞くことで、ストレスが原因なのか？何かトラウマがあるのか？二人の間に問題があるのかといったことがわかってくるパターンも！
話の腰を折って途中で「それは違うよ」「なぜ、怒るの？」と否定的な事を言わずに最後まできちんと聞いてみるというのが重要。最後まで話をじっくり聞くことで、ストレスが原因なのか？何かトラウマがあるのか？二人の間に問題があるのかといったことがわかってくるパターンも！
彼氏が怒るポイントを把握しておく
常日頃怒っていることが多い彼氏に関しては、彼がどういったことで腹を立てるのか怒りのポイントを把握しておくのが良いでしょう。例えば、カフェで食事をしている時に中々オーダーしたものが出てこないと機嫌が悪くなるとか、二人でいる時に他の人の話をすると怒るとか、よくある傾向をつかんでおくのが大切。
怒りポイントがわかれば、なるべくそれを避けるようにすることで平和な時間をキープできる可能性が！例でいうと、対応が遅いカフェにはそもそもいかない、二人でいる時は二人の話を中心にするといった対策ですね。
怒りポイントがわかれば、なるべくそれを避けるようにすることで平和な時間をキープできる可能性が！例でいうと、対応が遅いカフェにはそもそもいかない、二人でいる時は二人の話を中心にするといった対策ですね。
サポートしてあげる
すぐに怒る彼氏を大きな心で受け止めサポートしてあげるのも対処法の一つです。一緒になって怒らずに、「怒るくらい大変なのね」「何が原因か一緒に見つけて心にゆとりが持てるようになるといいね」という、寛容な心で受け止める方法。
彼女側に忍耐力がいる対処法ではありますが、彼の怒りが例えば、幼少期の経験に基づいていることもあるかもしれません。自分はお母さん的な気持ちになり一緒に解決しようとサポートしていく方法ですね。
彼女側に忍耐力がいる対処法ではありますが、彼の怒りが例えば、幼少期の経験に基づいていることもあるかもしれません。自分はお母さん的な気持ちになり一緒に解決しようとサポートしていく方法ですね。
共通の知人や友人に相談する
すぐに怒る彼氏と付き合っていると、心が疲れて自分自身も周りが見えなくなってしまっていることがあります。そんなときには、共通の知人や友人に相談してみるのもよいでしょう。
第三者からみて、どうなのか？というのを一旦冷静に考えられるのが大きなポイント。また、的確なアドバイスをもらったり、心の負担を軽減出来たりすることもあるでしょう。一人で抱え込むのは得策ではない場合が多いですよ。
第三者からみて、どうなのか？というのを一旦冷静に考えられるのが大きなポイント。また、的確なアドバイスをもらったり、心の負担を軽減出来たりすることもあるでしょう。一人で抱え込むのは得策ではない場合が多いですよ。
すぐ怒る彼氏と別れるかどうかを決めるポイント
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すぐ怒る彼氏にほとほと疲れて、もう別れようかなと考えている人もいるかもしれません。また、彼女側も比較的短気で二人でいつも喧嘩になって面倒臭いということもあるでしょう。ここでは、すぐ怒る彼氏と別れるかどうかを決めるポイントをご紹介します。
暴力や暴言を受けていないか
第一に怒りに任せて暴力を振るうようになったら、完全にアウト。すぐに別れを決意するのがおすすめです。どう考えても理不尽な理由で暴力を振るわれているのにそのまま交際を続けても明るい未来は到底描けません。また、言葉の暴力も同様。
もし、交際を続けて結婚ということになったとしても、後々苦労することが見えていますよね。さらに、モノを破壊したりモノに八つ当たりする彼氏も要注意！そのうちモノから人に怒りの矛先がかわり、暴力を振るわれることもあるかもしれません。
もし、交際を続けて結婚ということになったとしても、後々苦労することが見えていますよね。さらに、モノを破壊したりモノに八つ当たりする彼氏も要注意！そのうちモノから人に怒りの矛先がかわり、暴力を振るわれることもあるかもしれません。
自分が疲れすぎていないか・自分を見失っていないか
すぐに怒る彼氏と付き合っていることで、毎日が楽しく感じられない、なんだか疲れるという日々が続いているのであれば、別れを決断する時かもしれません。自分自身を大切にしてみましょう。
自分の言いたいことが言えているのか？やりたいことができているのか？自分が素のままで彼氏と対等に向き合えているのかを、冷静に考えてみるのがおすすめ。もし、怒りやすい彼氏と付き合っていることで、なかなか眠れなかったり食欲が落ちたりしていたら、それは体が発しているアウトのサインですよ。
自分の言いたいことが言えているのか？やりたいことができているのか？自分が素のままで彼氏と対等に向き合えているのかを、冷静に考えてみるのがおすすめ。もし、怒りやすい彼氏と付き合っていることで、なかなか眠れなかったり食欲が落ちたりしていたら、それは体が発しているアウトのサインですよ。
すぐ怒る彼氏の心理状態を探ろう
怒りの沸点が低い人と一緒にいると疲れる事も多いでしょう。自分の心にゆとりがあれば、どうして彼氏が怒るのか？を一緒に考えてみたり、心理状態を察して話を聞いてあげたりすることもできますよね。一方で、すぐ怒る彼氏と一緒にいて毎日が楽しいか？自分が疲れていないか？自分らしく人生をすごせているか？というのを一度考えてみることも大切ではないでしょうか。
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