すぐ怒る旦那に疲れたら？すぐ怒る5つの原因や対処法を徹底解説！

旦那の家庭環境が良くないことが影響している可能性があります。旦那の親がすぐに怒る人であったり、親から暴力を振るわれた経験があったり、親から暴言を言われた経験があったりする場合です。

他にも、男尊女卑の考えが強い家庭で育った場合、「男の方が偉い」「女は下である」という考えを持っている可能性があります。

自己愛や自尊心が強いことも原因のひとつと言えます。自己愛や自尊心は、小さい頃から甘やかされて育ったために強くなることが多いです。

自己愛や自尊心が強いと、なかなか謝ることができなかったり、自分のダメな部分を認められなかったりします。その結果、自分が悪いのにも関わらず逆ギレするような態度をとったり、妻にあたったりすることがあるのです。

すぐに怒っている人は、実は気が弱く自信がない場合があります。内面の弱さを隠すために強がって、それが怒りに繋がってしまうのです。

また、依存心が強いことも原因であると考えられます。どこまで相手が自分を受け入れてくれるかを試していて、怒りを受け入れてしまうと、さらに怒る頻度が高くなることがあるでしょう。

会社では上司から強く言われて、ペコペコと頭を下げてばかりであったり、人間関係が上手くいかなったりすることも原因であると考えられます。職場で溜まったストレスを、家庭内で爆発させているのです。

また、仕事が忙しく、責任が重いことが原因である可能性があります。少しでも辛そうな素振りをしていたら、話をきちんと聞いてあげたり、身体を気遣ってあげたりすることで、短気な性格を改善できるかもしれません。

子どもがいる家庭の場合、「今までは好きでいてくれていたのに、最近は子どもばっかり」「全然自分のことを見てくれない」などと思っていることから、妻に強くあたってしまうことがあります。

自分への関心や愛情を感じられないと解釈し、不満を感じているのです。そのような気持ちにさせないためには、日頃から愛情表現をしたり、感謝の気持ちを伝えたり、積極的にコミュニケーションをとったりしましょう。

夫婦の問題は、夫婦ふたりで話し合って解決することが理想です。お酒が入っているときや忙しいときは避けて、リラックスした状態で話し合いをすると良いでしょう。

話し合うときは、自分が今までどのようなことが辛かったのか、今後どのように過ごしていきたいのかを整理して話すことが大切です。また、できるだけ子どもの前で話すことは避け、ふたりだけで話すようにしましょう。

ひとりで悩みを抱え込むのはやめて、友人や家族などの周りの人に相談することも大切です。話をするだけで気持ちが落ち着くことがありますし、周りの人からアドバイスをもらった場合は、実践してみると良いでしょう。

また、行政が用意している窓口に相談することも可能です。代表的な窓口は、内閣府が運営している「DV相談＋（プラス）」や厚生労働省が運営している「女性相談支援センター」、法務省が運営している「女性の人権ホットライン」などがあります。

夫婦の関係を改善したい場合は、夫婦カウンセリングを受けることも可能です。夫自身が「自分を変えたい」と思っている場合は、DV加害者更生プログラムやアンガーマネジメントなどを利用することも良いでしょう。

カウンセリング先を選ぶ場合は、臨床心理士の資格を持っている人がいるところや、きちんとした実績があるところがおすすめです。しっかりとした機関を選ばなければ、カウンセリングを受ける意味が無くなってしまう場合があります。

同居を続けることで、自分や子どもに悪影響を及ぼす可能性がある場合は、いったん別居をして距離をとることもおすすめです。物理的に距離をとることで、冷静に今後の対応を考えられるでしょう。

子どもがいる場合は、別居の仕方によって離婚や親権の実現可能性が大きく左右されることがあります。どのような別居の仕方が適しているのか、別居する前に弁護士に相談しておくと安心できるでしょう。

どうしても夫婦の関係性が改善されない場合は、離婚することも検討しましょう。しかし、すぐに怒る旦那へ離婚を切り出すことは、「また怒られるのではないか」と恐れてしまう場合があります。

そのため、離婚を考える場合は弁護士に相談しましょう。離婚をどのように進めていけば良いか、避難先はどのように確保するかなどの適切なアドバイスを受けることが可能です。早めに相談することで、安心した気持ちで離婚できるでしょう。

旦那に怯えながら生活を続けていると、どんどんストレスが溜まってしまいます。ストレスが溜まることで自分も怒りっぽい性格になったり、ネガティブ思考になったりするため、家族の関係がさらに悪化する可能性があるのです。

また、ストレスが蓄積すると、精神的な病にかかってしまう可能性があります。何もやる気が出なかったり、涙が止まらなかったりするなどの症状がある場合は、心療内科や精神科を受診することがおすすめです。

すぐに怒る親がそばにいると、子どもの成長が阻害される可能性があります。子どもがいる前で父が母に怒ると、心理的虐待にあたる場合があるため、注意しましょう。

こういった家庭環境では、子どもは自己肯定感を持つことができません。学校での人間関係やコミュニケーションに問題があったり、学校で問題行動を起こしたりする可能性があります。子どもの脳の発達が阻害されるという研究結果もあるため、旦那を放置しておくことは危険です。

「今はすぐ怒る旦那だけど、いつかは元の優しい夫に戻るだろう」と期待して、とにかく我慢しているという方も多いと思います。実際元に戻れば良いですが、こちらの気持ちとは裏腹に、旦那の行動がエスカレートする可能性は否定できません。

最初は強い言葉や暴言だったのが、いつからか手が出る場合があります。DVには、突然優しい言葉や謝罪の言葉をかける「ハネムーン期」と呼ばれる期間があるため、注意が必要です。DVは、暴力と愛情のサイクルを繰り返しながらエスカレートしていくと言われています。