セックスレスになる夫婦の5つの原因はこれ！引き金になる行動や解決法をレスから復活した筆者が詳しく解説！
カップルや夫婦の約半数がセックスレスの現代では、特に珍しいことではなくなってきました。しかし、セックスレスになることで夫婦仲が悪くなったり、浮気に繋がったりと、結婚生活に大きな歪みをもたらす大きな問題です。セックスレスは「ここから始まります」と境界線がわかるものではなく、気がついたらなっていることがほとんど！
そこでここではセックスレスになる行動や、なってしまった際に解決法を、レスから復活した筆者が詳しく解説します。
そこでここではセックスレスになる行動や、なってしまった際に解決法を、レスから復活した筆者が詳しく解説します。
セックスレスってどんな状態？
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セックスレスの定義は、何も理由がないのに1ヶ月以上身体の関係がない状態を言います。単純に忙しかったりすれ違いが多いことが原因のこともありますが、触れようとしたら断られたなど、小さな出来事がセックスレスの原因になることも少なくありません。
拒否されたことで誘うのが怖くなったなど、言葉のトーンもセックスレスの原因になるため、夫婦によって差があるものの、小さなことの積み重ねであることは確かでしょう。
拒否されたことで誘うのが怖くなったなど、言葉のトーンもセックスレスの原因になるため、夫婦によって差があるものの、小さなことの積み重ねであることは確かでしょう。
セックスレスになる5つの原因
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夫婦がセックスレスになる原因はいくつかありますが、代表的な原因は次に挙げる5つが多く見られます。どの原因も「これが原因だったの？」と思う意外なことばかりで、知らないうちにしてしまっているかもしれません。
セックスレスになる5つの原因を見てきましょう。
セックスレスになる5つの原因を見てきましょう。
原因1 仕事や家事で忙しいから
セックスレスになる原因のひとつに、家事や仕事で忙しいことが挙げられます。主に女性側の意見ですが、疲れてしまってそれどころではない！というのが本音。旦那さんが家事などを手伝ってくれれば夜のお誘いにも応じられますが、ワンオペになっていると、気持ちに余裕がなくなって、一緒の空間にいるのも嫌になってしまいます。
生活スタイルが異なると寝室も別になるため、お互いに触れる機会が減っていくのも原因です。
生活スタイルが異なると寝室も別になるため、お互いに触れる機会が減っていくのも原因です。
原因2 性的魅力を感じなくなったから
旦那さんに対して性的に魅力を感じなくなるのもセックスレスの原因のひとつ。一緒に過ごしている時間が長くなると男女の関係よりも親友や仲間のような感覚になるので、性的な関係を想像しにくくなってしまうのかもしれません。
性的魅力を感じなくなると、お互いに触れることをしなくなるので、よりセックスレスが加速してしまうでしょう。
性的魅力を感じなくなると、お互いに触れることをしなくなるので、よりセックスレスが加速してしまうでしょう。
原因3 身体の相性がよくないから
行為そのものが面倒になったりするのは、身体の相性がよくないことが原因のひとつ。気持ちよくない、身体を重ねるのが苦痛になり、セックスレスになってしまいます。また、自分の時間をとってゆっくりしたい、寝るときくらいはまったり過ごしたいと思うと、夜のお誘いがウザくなってしまい、関係を断ってしまうこともあるでしょう。
また、気持ちよくないから求めなくなるパターンもあり、相性の悪さから関係にヒビが入ることもあります。
また、気持ちよくないから求めなくなるパターンもあり、相性の悪さから関係にヒビが入ることもあります。
原因4 一緒にいたくないと感じているから
旦那さんを嫌いになってしまって、身体の関係を持ちたくないと思ってしまうことも。ワンオペで余裕がなくなったり、いつもスマホばかりいじっていて話を聞いてくれないなど、大切にされている感じがなくなると、一緒にいたいと思えなくなってしまいますよね。
子供がいるから我慢していたり、生活のことがあって仕方なく一緒にいる場合は、旦那さんへの気持ちが変わらないため、セックスレスが解消するには十分な時間が必要でしょう。
子供がいるから我慢していたり、生活のことがあって仕方なく一緒にいる場合は、旦那さんへの気持ちが変わらないため、セックスレスが解消するには十分な時間が必要でしょう。
原因5 寝る前までスマホばかり触っているから
最近では、寝室を寝るための部屋だけでなく、動画やゲームを楽しむ部屋として考えている人も増えています。そのため、ベッドにはいってから、リラックスして自分だけの時間を過ごすことも少なくありません。
そのため、身体を重ねてコミュニケーションをとることよりも、自分の時間を楽しむことばかり考えてしまい、セックスレスにつながってしまいます。
そのため、身体を重ねてコミュニケーションをとることよりも、自分の時間を楽しむことばかり考えてしまい、セックスレスにつながってしまいます。
意外とやってる！セックスレスになる引き金5選
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ここまでお伝えしたセックスレスの原因のほかに、ちょっとした出来事やきっかけでセックスレスになってしまうことがあります。「え？こんなことで？」と驚くきっかけもちらほら…。
気づかないうちに、セックスレスのきっかけを作っているかもしれません。どんな引き金があるのか5つ紹介します。
気づかないうちに、セックスレスのきっかけを作っているかもしれません。どんな引き金があるのか5つ紹介します。
1 ショックな断り方をされた
せっかく夜のお誘いをしても、「今日は無理！」「気分じゃない」などバッサリ切られると、とっても傷つきますよね。誘ってもまた断られるんじゃないかと不安になって、自分から行動できなくなるのもきっかけのひとつ。
また、女性からのお誘いを断ったのに、セクシー女優の動画を見ているなど、自尊心が傷つくことが続くと、精神的に旦那さんを受けいれなくなってしまうのです。
また、女性からのお誘いを断ったのに、セクシー女優の動画を見ているなど、自尊心が傷つくことが続くと、精神的に旦那さんを受けいれなくなってしまうのです。
2 不満が積もってしまった
夜のお誘いだけに限らず、家事分担が不公平だったり、「なんで私だけ！」と不満を感じると、気持ちに余裕がなくなってしまいますよね。不満が溜まると相手に対してイライラが募ってしまうので、触れたくないし接したくない！と拒否しやすくなります。
小さなことだからと流しがちですが、積もっていくと大きなヒビがはいってしまうので、こまめに伝えてためこまないのもポイントです。
小さなことだからと流しがちですが、積もっていくと大きなヒビがはいってしまうので、こまめに伝えてためこまないのもポイントです。
3 夫婦間でコミュニケーションが取れていない
日常の会話がちゃんとできていないのに、夜のコミュニケーションだけ取るなんてできませんよね。実は昼間のコミュニケーションは夜の関係に大きく関係します。
会話がほとんどないのに身体の関係だけある夫婦はめずらしく、反対に会話がある夫婦は身体を重ねる時間が自然と生まれるなど、セックスレスになりにくい特徴も。今日の出来事を話したり、小さな会話を重ねるとよいかもしれませんね。
会話がほとんどないのに身体の関係だけある夫婦はめずらしく、反対に会話がある夫婦は身体を重ねる時間が自然と生まれるなど、セックスレスになりにくい特徴も。今日の出来事を話したり、小さな会話を重ねるとよいかもしれませんね。
4 だらしない一面を見た
靴下は脱ぎっぱなし、お風呂に入らず寝ようとする、食べたらリビングで寝るなど、だらしない一面を毎日見ていると、性的魅力を感じにくくなります。清潔にしていないことで加齢臭がひどくなって、愛情がなくなってしまう原因にもなるでしょう。
だらしなくなるのは、奥さんが身の回りのことをやってくれる安心感や、怠け心が原因です。たまには準備をしないなど、自分でやらせるのも、だらしなさを改善する一歩になります。
だらしなくなるのは、奥さんが身の回りのことをやってくれる安心感や、怠け心が原因です。たまには準備をしないなど、自分でやらせるのも、だらしなさを改善する一歩になります。
5 浮気をされた
他の女性を抱いた男性に抱かれるのは、どうしても嫌悪感があるもの。ましてや浮気や不倫となれば関係修復せず、そのまま別れてしまいたくなるかもしれませんね。男性からしたらたった1回の浮気かもしれませんが、された方は一生傷が残るため、セックスレスの引き金になることも少なくありません。
話し合って浮気をさせないようにしたとしても、「他の女性を抱いた男」と見てしまい、触れることも嫌になってしまうのです。
話し合って浮気をさせないようにしたとしても、「他の女性を抱いた男」と見てしまい、触れることも嫌になってしまうのです。
試してみて！セックスレスを解消する3つの方法
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気づいたらセックスレスになってしまい、どうしていいかわからなくなってしまうのが怖いところ。セックスレスは辛く、できればどうにかしたいですよね。
最後に、セックスレスを解消する3つの方法をお伝えします。
最後に、セックスレスを解消する3つの方法をお伝えします。
1 接する時間を減らす
セックスレスになると、一緒にいる時間や空間さえも嫌になってしまい、無理に一緒にいようとすると、余計に嫌な気持ちになってしまいます。
まずは接する時間を減らして、自分をリフレッシュさせてあげましょう。ご飯や家事もお願いできるところはお願いしてOK。もし少しの時間も1人にさせてくれないなら、モラルハラスメントの可能性もあるため、今後の関係性を考え直すチャンスかもしれません。
まずは接する時間を減らして、自分をリフレッシュさせてあげましょう。ご飯や家事もお願いできるところはお願いしてOK。もし少しの時間も1人にさせてくれないなら、モラルハラスメントの可能性もあるため、今後の関係性を考え直すチャンスかもしれません。
2 とりあえず頼ってみる
一緒に生活していると、「こんなこともできないの？」「任せると余計な仕事が増える」と感じてしまいがち。自分が全部やらなきゃ！と抱え込んでしまい、完璧を求めて辛くなってしまいます。
男性は頼られなくなると自尊心が満たされなくなって、相手を女性としてみることができなくなることも。自分でできることも、時短のために頼ってみて、旦那さんを男として扱ってあげるのもおすすめです。
男性は頼られなくなると自尊心が満たされなくなって、相手を女性としてみることができなくなることも。自分でできることも、時短のために頼ってみて、旦那さんを男として扱ってあげるのもおすすめです。
3 素直に話し合ってみる
セックスレスになると、お互いの気持ちを伝え合うことを忘れがち。そもそもの原因は何か、お互いに思っていることを伝え合うのもポイントです。意外と知らなかったことや、そんなこと気にしてたの？と思うことが原因など、ほんの小さなズレが原因であることもしばしば。
仕事や家事で忙しいのであれば、協力する体制を考えたり、2人で解決できることも多さに、まずはやってみようとなることでしょう。
仕事や家事で忙しいのであれば、協力する体制を考えたり、2人で解決できることも多さに、まずはやってみようとなることでしょう。
意外なところから原因を解消していこう
セックスレスは自然と解決するものではありません。解決に向けて何らかの行動が必要になるため、セックスレスになった原因や、解決法を探るのが大切です。
原因を確かめて、解決できるところからしっかりアプローチしていきましょう。
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